دکتر مسائل جنسی در این وبلاگ بر آن شدم ا مجموعه کاملی از آموزش ماسئل جنسی و زناشویی را برای بهبود کیفیت زندگیه متاهلین عزیز فراهم اورم تا با مطالعه و بکارگیری این اصول انشاا... هیچگاه در زندگیه مشترک و زناشویی خود با تلخی و سردی روبرو نشوند منتظر نظراتتون هستم http://jensi003.mihanblog.com 2019-09-14T18:18:28+01:00 text/html 2015-05-14T16:44:58+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری مجموعه سوالات شایع (۲) http://jensi003.mihanblog.com/post/1781 <div class="post-thumb" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-family: Tahoma, Arial; font-size: 12px; background-color: rgb(246, 246, 246);"><a class="lightbox" href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/sad-woman-winter.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/sad-woman-winter-610x250.jpg" alt="مجموعه سوالات شایع (۲)" width="610" height="250" style="margin: 0px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(215, 215, 215);"></a></div><div class="post-entry" style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; line-height: 21px; font-size: 12px; font-family: Tahoma, Arial; background-color: rgb(246, 246, 246);"><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">اگه ممکنه بگید نحوه ارضا شدن در دخترهای باکره چه جوریه و چه علائمی داره؟<br style="margin: 0px; padding: 0px;">آیا از دخترها هم آب میاد بیرون؟</b><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم نحوه ارضا شدن در باکره و غیر باکره یکسان است. یعنی زمانی که تحریک جنسی به حد ارگاسم رسید یک ریلاکسیشن به دنبال یک سری انقباضات ریتمیک واژینال رخ می دهد و فرد ارضا می شود. در زنان چیزی مثل مایع منی نداریم که خارج شود ولی قبل از ارگاسم به دلیل تحریکات جنسی مایع لغزنده کننده ای ترشح می شود که دیواره های داخلی مجرای تناسلی را لغزنده می سازد تا در حین عمل جنسی ساییده نشوند. در افرادی که باکره هستند یا سکس بدون دخول دارند نیز این مایع ترشح می شود. قبل از ارگاسم هنگام تحریک جنسی انقباضات ریتمیکی در سطح لگن و واژن یا مجرای تناسلی شروع می شود که با افزایش تحریک به تدریج سرعت و شدت انقباضات افزایش می یابد و تنفس نیز تند می شود تا زمان ارگاسم که یک حالت ریلاکسیشن بروز می کند و انقباضات به پایان می رسد و تنفس نیز به حالت عادی بر می گردد.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">من مدتی هست که با خانمی صیغه کردم ولی بنا به دلایلی نزدیکی نکردیم.<br style="margin: 0px; padding: 0px;">سوال من این است: گاهی اوقات همدیگر رو میبوسیم و وقتی من گردن و گوش ایشون رو مدت زیاد میبوسم و آلتم رو به به آلتوش می مالم البته از پشت شلوار بعد از مدت ۱۵ دقیقه یا بیشتر به نفس نفس می افتن و میگن که دیگه نمیتونم … من روم نمیشه دلیلش رو ازشون بپرسم و می خوام بدونم آیا میشه از این طریق خانم ها ارضا شوند یا دلیل و مشکل دیگری وجود داره… با تشکر فراوان</b><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم در مطالب قبلی در مورد ارگاسم خانمها اطلاعاتی ارایه شده که می توانید مطالعه کنید. برای&nbsp; ارضا خانمها لزوما نباید دخول صورت گیرد بلکه بدون دخول نیز ایشان می توانند ارضا شوند و مشکلی در زمینه ارضا شدن بدون دخول ندارند. با توجه به شرحی که این دوست عزیز گفته اند ایشان با این خانم سکس بدون دخول داشته اند که باعث ارضای این خانم یا به ارگاسم رسیدن او شده است.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">یکی از مهمترین مراحل سکس یا رابطه جنسی پیش نوازش است. کسانی که در روابط جنسی خود به این مرحله اهمیت می دهند به راحتی می توانند شریک جنسی خود را ارضا نمایند زیرا در این مرحله فرد امادگی لازم را برای ارضا شدن پیدا می کند. سکس بدون دخول نیز بر همین پیش نوازش تکیه داشته و بنای اصلی ان پیش نوازش می باشد.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">اگر زن به ارگاسم رسید و به س ک س خود ادامه بدیم چه حسی برای زن بوجود میاد؟</b><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم در مورد ارگاسم در زنان در مطالب قبلی توضیح داده ام و با رجوع به آرشیو موضوعی در مورد ارگاسم می توانید مطالب را یافته و مطالعه نمایید. زنان بعد از ارگاسم از لحاظ جسمی توانایی به ارگاسم رسیدن مجدد را دارند ولی ادامه سکس برای بسیاری از ایشان عذاب آور و ناراحت کننده می باشد. لذا توصیه می شود بعد از به ارگاسم رسیدن زن مرد نیز به ارگاسم برسد و رابطه پایان یابد.</i><i style="margin: 0px; padding: 0px;"></i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">بعضی از دختر ها تو وبلاگ نظر دادند که فقط با فکر کردن به این که دارند یک شخص خاصی رو بوس میکنند یه حس خوبی بهشون دست داده، آیا این همون ارضا شدن هست؟<br style="margin: 0px; padding: 0px;">آیا به همین راحتی دختران به ارگاسم میرسند و ارضا میشند؟</b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم خیر این حس ارضا شدن نیست بلکه این حس نوعی تحریک جنسی برای دختران می باشد که باعث می شود کمی لذت جنسی ببرند. یکی از انواع تحریکات جنسی و کسب لذت استفاده از قدرت تخیل و تصورات ذهنی می باشد. در همه افراد فکر کردن به مسایل جنسی یا محرکهای جنسی باعث تحریک جنسی شده و باعث کسب لذت جنسی می شود. این کسب لذت زمانی به ارگاسم یا ارضا شدن می رسد که به بالاترین حد خود برسد و بیش از ان امکان تحریک جنسی و کسب لذت وجود نداشته باشد. در واقع ارگاسم اوج لذت جنسی یک نفر می باشد.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">معمولا با تحریکات ذهنی امکان به ارگاسم رسیدن وجود ندارد بلکه تحریک جسمی نیز برای رسیدن به ارگاسم لازم است.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">سلام آقای دکتر من و نامزدم علیرغم اینکه با هم دوست بودیم ولی رابطه ای نداشتیم ولی الان که نامزد شدیم رابطه داریم ولی من هنوزم میترسم که از هم جدا بشیم و…. آقای دکتر من هربار که نامزدم با من سکس میکنه تحریک میشم ولی با اینکه تمام پیش نوازشها رو رعایت میکنه من به ارگاسم نمیرسم بعدش هم زود عصبی میشم نمیدونم باید چیکار کنم</b><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم زمانی یک زن در رابطه به ارگاسم می رسد که اصول رابطه جنسی صحیح رعایت و تحریک مناسب صورت گیرد. یکی از مهمترین اصول رابطه جنسی دوسویه بودن و بهنگام بودن رابطه جنسی می باشد. وقتی از نظر شرایط مکانی و زمانی شرایط مناسب فراهم باشد و دو نفر به خواستهای هم توجه کافی داشته باشند و بدون دغدغه و استرس تن به رابطه بدهند و از سوی دیگر پیش نوازش به شکل درست و با مدت زمان مناسب صورت گیرد هر دو طرف رابطه به راحتی به ارگاسم می رسند و ارضا می شوند. استرس یا فشارهای عصبی یکی از مختل کننده های رابطه جنسی است. طرفین باید زمانی به رابطه جنسی بپردازند که هیچ نوع استرس یا تنشی نسبت به رابطه نداشته باشند و از نظر ذهنی و فکری کاملا متمرکز باشند.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">این دوست عزیز به دلیل اضطراب و ترسی که دارند در طول رابطه جنسی تمرکز و توجه کافی را ندارند و نامزد ایشان نیز نتوانسته این استرس و اضطراب را از وی دور نماید. لذا تحریک جنسی نمی تواند ایشان را به ارگاسم برساند.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">یکی از مهمترین مسایل در رابطه جنسی اطمینان زن از عشق و علاقه مرد می باشد که اگر این اطمینان وجود نداشته باشد عملا رابطه از حالت دوسویه خارج و به تدریج یکسویه می گردد و به سردی می گراید. زنی که احساس اطمینان نداشته باشد در رابطه با تمرکز مواجه نیست بلکه افکار ناراحت کننده ای از ذهن او می گذرد که باعث می شود نتواند در رابطه حضوری فعال داشته باشد و رابطه منفعلانه نیز باعث خواهد شد تا تحریکهای جنسی را به خوبی درک نکند و استانه ارگاسم او بالا رود. بی توجهی مرد به این موضوع باعث می شود تا زن در رابطه به ارگاسم نرسد. وقتی زن در رابطه جنسی به ارگاسم نرسد و ارضا نشود از لحاظ عصبی تند خو و پرخاشگر می شود. در واقع زنجیره معیوبی آغاز می شود که به تدریج رابطه را به سردی می کشاند.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">این دوست عزیز و نامزد وی باید با صحبت با هم و بیان حرفها و دو دلی ها و رفع شک ایجاد شده استرس و تنشهای خود را کاهش دهند تا در رابطه جنسی نیز به ارگاسم برسند و لذت کافی را ببرند. این عدم تجربه ارگاسم ریشه روانی دارد که با رفع استرس و اضطراب ناشی از کمبود روابط عاطفی بر طرف خواهد شد.</i><i style="margin: 0px; padding: 0px;"></i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">در مطالب قبلی وب سایت شما خوندم که در زنان چیزی به نام مایع منی نداریم و ترشحات خارج شده فقط به معنای آمادگی زن برای رابطه جنسی است و پس از تحریک خارج می شود . ولی خانم من وقتی به ارگاسم نزدیک میشه مایع سفید رنگ و بدون بو ازش خارج میشه (شاید مقدارش در بعضی ار مواقع زیاد هم بشه) . البته این نکته رو هم بگم که در پیش نوازش اون مایعی که باعث خیس شدن آلت تناسلی میشه از خانم من خارج میشه و این مایعی که براتون توضیح دادم کاملا جدا از اون مایع است . لطفا راهنمایی بفرمایید.</b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در پاسخ به این دو دوست عزیز باید بگویم در حالت عادی مجرای تناسلی ترشحاتی دارد که در طول یک دوره عادت ماهانه حجم و غلظت این ترشحات متغیر می باشد و گاهی اوقات رقیق تر و گاهی اوقات غلیظ تر می باشد و این ترشحات بطور معمول خارج نمی شود و ممکن است حین عمل جنسی و یا گهگاهی خارج شود. هنگامی که تحریک جنسی صورت می گیرد غددی که در مجرای تناسلی می باشد شروع به تولید و ترشح ترشحات لغزنده ساز می کنند تا مجرای تناسلی برای عمل جنسی اماده شود.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">زمانی که فرد به ارگاسم نرسد و ارضا نشود خروج ترشحات نیاز به غسل ندارد ولی به نظر برخی از مراجع اگر فرد ارگاسم را تجربه کند نیاز به غسل دارد در غیر اینصورت این ترشحات نیاز به غسل ندارد و نجس هم نیست.</i></p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">در مورد مایع سفید رنگ غلیظی که دوست عزیز سوال کننده گفته اند این مایع همان ترشحات معمول مجرای تناسلی است (که در بخش اول پاسخ اشاره شد) که غلیظ و چسبنده می باشد و به دنبال عمل جنسی خارج می شود.</i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">تا اونجایی که از مطالبتون متوجه شدم اگر دختر به ارگاسم نرسه غسل واجب نیست.<br style="margin: 0px; padding: 0px;">و فرمودین برای ارگاسم باید انقباضات ریتمیک رو تجربه کنه. حالا سوالم اینه که اگر با معاشقه دو یا سه تا انقباض که ریتمیک هم نیستند تجربه کنه در این حالت به ارگاسم رسیده یا نه؟</b></p><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">اگر بعد از انقباضات احساس ریلاکسیون یا آرامش را داشته باشید به ارگاسم رسیده اید و اگر احساس آرامش را نداشته باشید ارگاسم نشده اید</i><i style="margin: 0px; padding: 0px;"></i></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">دکتر با عشق بازی تلفنی هم امکان داره یه دختر به ارگاسم برسه؟</b></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"></p><p dir="rtl" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">اگر خود ارضایی کند بله امکان به ارگاسم رسیدن دارد</i></p></div> text/html 2015-05-13T16:53:22+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری آیا تنظیم خانواده باید جرم اعلام شود؟!! چرا به مسایل علمی از دریچه سیاسی نگاه می کنیم؟ http://jensi003.mihanblog.com/post/1780 <div class="post-thumb" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-family: Tahoma, Arial; font-size: 12px; background-color: rgb(246, 246, 246);"><a class="lightbox cboxElement" href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/question1.png" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/question1-610x250.png" alt="آیا تنظیم خانواده باید جرم اعلام شود؟!! چرا به مسایل علمی از دریچه سیاسی نگاه می کنیم؟" width="610" height="250" style="margin: 0px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(215, 215, 215);"></a></div><div class="post-entry" style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; line-height: 21px; font-size: 12px; font-family: Tahoma, Arial; background-color: rgb(246, 246, 246);"><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">خبر کوتاه بود. مجلس طرحی را به تصویب رساند که به موجب ان سقط جنین، عقیم سازی، وازکتومی و توبکتومی جرم تلقی گردد و مرتکبین ان مجازاتی بین ۲ تا ۵ سال حبس را تجربه کنند. ماندم که این مطلب را بنویسم یا ننویسم. اما با خود اندیشیدم باید قبل از اینکه جزییات این طرح تصویب شود تلاشی همگانی برای اصلاح آن یا ممانعت از تصویب نهایی ان به عمل اید. اینجانب بعنوان بک پزشک که سالهاست سابقه فعالیت در زمینه مسایل جنسی را دارم و از نزدیک با مساله باروری و علل و عوامل کم شدن ان در جامعه اشنا هستم از اینکه نمایندگان مجلس چنین طرحی را به تصویب رساندند احساس شرم می کنم.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">مقام معظم رهبری بنا به مصالحی از دید ایشان، دستوری مبنی بر&nbsp; جلوگیری از ادامه سیاست&nbsp; کنترل جمعیت صادر نمودند و از همه ارگانها و نهادهای مربوطه خواستند در راستای افزایش جمعیت و فرزنداوری فعالیت نمایند. متاسفانه در کشور ما مباحث علمی و کارشناسی با مباحث سیاسی و خطی همیشه خلط شده و ما نتوانسته ایم تمییزی بین مسایل سیاسی و علمی قرار دهیم. وقتی قرار است دستور مقام معظم رهبری اجرایی شود باید ابتدا یک بررسی جامع و علمی در جامعه توسط محققین و کارشناسان صورت گیرد تا علل&nbsp; کم شدن سیر رشد جمعیت و عدم تمایل خانواده ها به فرزندآوری بطور دقیق مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گیرد و عواملی که مانع رشد جمعیت هستند به درستی شناسایی شوند. سپس کارشناسان امر پیشنهادات خود را برای رفع این موانع بصورت علمی ارائه دهند و سپس مجلس یا نهادهای حکومتی برای اجرایی شدن این&nbsp; پیشنهادات وارد عرصه شده و قوانین و ایین نامه های مربوطه را تصویب کنند.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">وقتی یک بحث علمی و کارشناسی درگیر مسایل سیاسی و احساسی می شود جامعه نیز بصورت سیاسی و احساسی به ان نگاه می کند و این باعث می شود بدون شناخت ماهیت موضوع موافقت یا مخالفتهایی با&nbsp; اصل ان شکل بگیرد و مساله به سامان نرسد. عملکرد شتاب زده و غیر علمی نمایندگان در تصویب طرحی که هیچگونه کار کارشناسی علمی و درستی برای ان نشده است و صرفا برای&nbsp; نشان دادن ولایت پذیری برخی از نمایندگان مطرح و تصویب شده است تنها نتیجه ای که دارد ایجاد مخالفت احساسی با اصل بحث فرزنداوری و افزایش جمعیت است و در واقع نمایندگان ناخواسته در راستایی خلاف فرامین مقام معظم رهبری گام برداشته اند.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">نگاهی به جوکها و پیامکهایی که از دیروز تا به الان یعنی کمتر از ۲۴ ساعت از تصویب این قانون، ساخته شده و رد و بدل شده دلیل مبرهنی بر ایجاد یک فضای احساسی مخالفت با اصل موضوع در جامعه است . این طرح&nbsp; به تقویت این مخالفت و تشدید سیر کاهشی افزایش جمعیت بیشتر کمک می کند و تبعات و حواشی هم به همراه خواهد داشت که جبران ناپذیر می نماید.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">توصیه من بعنوان یک کارشناس که از نزدیک با این موضوع در ارتباطم&nbsp; و به مسایل از دریچه سیاسی نمی نگرم،&nbsp;به نمایندگان محترم مجلس شورای اسلامی اینست که قبل از انکه این اقدام نتایج بدی در جامعه داشته باشد با انجام یک کار کارشناسی گسترده و استفاده از نظرات متخصصین امر به اصلاح ان همت گمارند و از اقدامات شتابزده و احساسی بپرهیزند. مجلس باید نمادی از کارکرد علمی و کارشناسی باشد و قوانین باید فارغ از مسایل سیاسی بصورتی جامع و مانع تدوین شوند تا جامعه&nbsp; نیز پذیرای اجرای ان باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">امیدوارم روزی فرا برسد که همه ما در مسیری درست گام برداریم و تلاش کنیم جامعه ما در مسیر ترقی و پیشرفت قرار گیرد.</p></div> text/html 2015-05-12T17:49:17+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری سوالات شایع در مورد بارداری (آقایان و خانمها هر دو بخوانند!) http://jensi003.mihanblog.com/post/1779 <div class="post-thumb" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-family: Tahoma, Arial; font-size: 12px; background-color: rgb(246, 246, 246);"><a class="lightbox cboxElement" href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/images-3.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/01/images-3-610x250.jpg" alt="سوالات شایع در مورد بارداری (آقایان و خانمها هر دو بخوانند!)" width="610" height="250" style="margin: 0px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(215, 215, 215);"></a></div><div class="post-entry" style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; line-height: 21px; font-size: 12px; font-family: Tahoma, Arial; background-color: rgb(246, 246, 246);"><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">یکی از شایعترین سوالاتی که از من می شود در مورد روابطی که افراد داشته اند و احتمال بارداری در این روابط است. علیرغم اینکه بارها در سایت توضیحات لازم را داده ام و در این زمینه مطالب مفصلی وجود دارد و دوستان از سر کم لطفی بدون مطالعه این مطالب، باز&nbsp;سوال می پرسند لازم دیدم در این مطلب کلیه این سوالات را یکجا جواب گویم تا انشا الله دیگر در این زمینه سوالی ایمیل نشود.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">خانمها دوره ای دارند به نام پریود یا عادت ماهانه که این دوره با خونریزی قاعدگی شروع می شود و تا خونریزی بعدی ادامه می یابد. در واقع شروع دوره با اولین روز شروع خونریزی&nbsp; است و آخرین روز ان نیز روز قبل از شروع خونریزی دوره بعد می باشد. بطور معمول این دوره ۲۸ روز طول می کشد ولی در افراد مختلف بین ۲۶ تا ۳۵ روز می تواند&nbsp;متفاوت باشد. البته برخی افراد دوره های نا منظم دارند و ممکن است تاچند ماه خونریزی نداشته باشند اما در کسانی که نظم دارند این دوره ها معمولا بین ۲۶ تا ۳۵ روز نوسان دارد و تکرار می شود. وقتی دوره ها نظم مشخصی دارد مثلا هر ۳۰ روز یا هر ۳۳ روز یا هر ۲۷ روز یکبار اتفاق می افتد به ان دوره منظم اطلاق می شود و اگر طول دوره ها&nbsp; با هم متفاوت باشد مثلا یک دوره ۲۶ روز و دوره بعدی ۳۵ روز باشد نامنظم محسوب می گردد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">در هر دوره یک تخمک و در یک روز آزاد می شود و تا ۲۴ ساعت این تخمک زنده است و قابلیت باروری دارد. آزاد شدن تخمک از تخمدان ، تخمک گذاری نامیده می شود. در همه زنان فاصله تخمک گذاری تا وقوع پریود یا خونریزی عادت ماهانه بعدی&nbsp;۱۴ روز می باشد. و این زمان تغییر ندارد و در همه زنان چه با قاعدگی منظم و چه قاعدگی نامنظم تقریبا ثابت است. تفاوت طول دوره ها به زمان شروع خونریزی تا تخمک گذاری همان دوره بر می گردد. مثلا یک خانم که دوره ۳۳ روزه دارد روز ۱۹ دوره روز تخمک گذاری او محسوب می شود و یک خانم که دوره ۲۶ روزه دارد روز ۱۲ دوره روز تخمک گذاری او محسوب می شود. در واقع&nbsp; فاصله روزی که خونریزی شروع می شود تا روز تخمک گذاری&nbsp; همان دوره می تواند متغیر باشد و کم و زیاد شود ولی از روز تخمک گذاری تا روز شروع خونریزی دوره بعدی بصورت ثابت ۱۴ روز می باشد. با توجه به اینکه احتمال زنده ماندن تخمک ۲۴ ساعت می باشد و احتمال جابجایی تخمک گذاری نیز ۲۴ ساعت یا یک روز می باشد و از سوی دیگر احتمال زنده ماندن اسپرم مرد در مجرای تناسلی زن ۴۸ ساعت می باشد میتوان محدوده ای را برای وقوع بارداری پیش بینی نمود. این محدوده از &nbsp;۱۸ روز مانده تا پریود بعدی به مدت یک هفته می باشد. یعنی در خانمی که دوره های ۲۸ روزه دارد از روز ۱۰ تا روز ۱۷ احتمال بارداری وجود دارد و خارج از این زمان احتمال بارداری به هیچ وجه نیست. یا در خانمی که دوره ۳۳ روزه دارد از روز ۱۵ تا ۲۲ دوره ، احتمال بارداری&nbsp;هست و خارج از این زمان احتمال بارداری نمی باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">در واقع بارداری فقط در همین محدوده یک هفته ای امکان پذیر است و خارج از این دوره حتی اگر منی داخل مجرا بریزد احتمال بارداری به هیچ وجه نمی باشد. برای وقوع بارداری باید مایع منی مرد که حاوی اسپرم فراوان می باشد روی دهانه مجرای تناسلی زن یا داخل مجرای تناسلی زن بریزد. اسپرم به دلیل حرکت جهشی دم به داخل مجرا و رحم پیشروی می کند و داخل مجرا می رود. اما سوال می شود که اگر منی داخل مقعد ریخته شود یا داخل دهان یا روی ران یا شکم&nbsp; و یا خورده شود آیا احتمال بارداری وجود دارد که باید بگویم خیر در چنین شرایطی احتمال بارداری نمی باشد. بارداری فقط در صورتی رخ می دهد که در همین دوره یک هفته ای منی روی دهانه مجرا یا داخل ان تخلیه شود.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">یکی از سوالاتی که می پرسند احتمال بارداری در دوره عادت ماهانه است که باید بگویم در دوره عادت ماهانه&nbsp;(روزهایی که خونریزی قاعدگی اتفاق می افتد) &nbsp;احتمال بارداری به هیچ وجه نمی باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">سوال دیگری که پرسیده می شود در مورد مایع پیش از منی مرد می باشد. قبلا نیز گفته ام و باز هم تاکید می کنم مایع پیش از منی مرد که شفاف و کمی لزج می باشد قدرت باروری ندارد و ایجاد بارداری نمی نماید.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">سوال دیگر در مورد پرده بکارت و ممانعت ان از بارداری می باشد که باید بگویم وسط پرده بکارت سوراخ می باشد که خون عادت ماهانه از آن خارج می شود و پرده یک سد یا مانع محسوب نمی شود و اگر در دختر باکره مایع منی روی&nbsp; پرده یا دهانه مجرا بریزد باز احتمال بارداری وجود دارد و پرده ممانعت از بارداری نمی نماید.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">در خارج از دوره احتمالی برای بارداری و همچنین زمان قاعدگی اگر رابطه ای صورت گیرد نیاز به پیشگیری اورژانسی ندارد. متاسفانه افراد برای اطمینان از عدم بارداری بدون دلیل مشخص اقدام به مصرف قرص برای پیشگیری اورژانسی می کنند و از عوارض ان آگاه نیستند که باید تاکید کنم خارج از دوره احتمالی حتی اگر منی داخل مجرا بریزد نیاز به مصرف قرص به روش اورزانسی به هیچ وجه نمی باشد. تاکید می کنم نیاز به مصرف قرص نمی باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">روش اورژانسی هر سه ماه یکبار بیشتر نباید مصرف شود. چون باعث ایجاد بی نظمی در دوره عادت ماهانه می شود و کارایی مناسبی نخواهد داشت. اگر تعداد روابط بیش از این فاصله است باید از روشهای دیگر پیشگیری از بارداری استفاده شود. تاکید می کنم روشهای دیگر پیشگیری از بارداری باید مورد استفاده قرار گیرد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">وقتی تماس فقط با پیشاب است و منی اصلا روی آلت تناسلی زن نریخته یا داخل مجرا تخلیه نشده است به هیچ وجه نیاز به استفاده از روش پیشگیری از بارداری اورژانسی &nbsp;نمی باشد. تاکید می کنم نیاز نمی باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">علت این تاکیدات سوالات زیادی است که&nbsp;در این موارد پرسیده میشود&nbsp;و علیرغم بیان مطلب باز اقدام به رفتاری غیر ضروری می کنند که باعث به هم خوردن نظم دوره عادت ماهانه می شود و هم خودشان عذاب می کشند و هم با تماسهای بی موقع و سوالات بی دلیل&nbsp; فرصت نوشتن مطالب جدید و پاسخگویی به سوالات ضروری را از&nbsp; من و سایر مخاطبین می گیرند.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">وقتی در محدوده احتمالی بارداری قرص به روش اورژانسی استفاده شود بین ۳ روز تا یک هفته بعد از مصرف قرص و گاها تا ده روز بعد از مصرف ان خونریزی یا لکه بینی رخ می دهد. خارج از این دوره&nbsp; که نیازی به مصرف این قرص ها نیست اگر ممصرف شود احتمال&nbsp; عدم وقوع خونریزی می باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">پیشگیری از بارداری در روش اورژانسی با سه نوع قرص صورت می گیرد. اگر قرص ال دی مصرف شود باید در فاصله ۷۲ ساعت بعد از رابطه مشکوک ۴ عدد قرص ال دی با هم خورده شود و بعد از ۱۲ ساعت از مصرف ۴ قرص اول ۴ قرص دیگر مجددا مصرف شود. حالت تهوع شدید،</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">اگر قرص اچ دی مصرف شود باید در فاصله ۷۲ ساعت از رابطه مشکوک ۲ عدد قرص اچ دی با هم خورده شود و به فاصله ۱۲ ساعت بعد دو عدد دیگر قرص اچ دی همزمان مصرف شود.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">اگر قرص لونژیل یا لوونورژسترول مصرف شود باید یک عدد در فاصله ۷۲ ساعت بعد از رابطه مشکوک مصرف شود و به فاصله ۱۲ ساعت بعد یک عدد دیگر نیز خورده شود. یا می توان فقط دو عدد قرص در فاصله ۷۲ ساعت بعد از رابطه مشکوک با هم خورد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">اگر از رابطه مشکوک بیش از ۷۲ ساعت گذشته باشد خوردن قرص هیچ کمکی به فرد نمی کند و فرد به هیچ وجه نباید مصرف نماید. تاکید می کنم به هیچ وجه نباید مصرف نماید.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">دل درد و دل پیچه و درد زیر شکم از عوارض شایع مصرف قرصها می باشد. ضمن اینکه نظم دوره به هم خورده و پریود در موعد خود اتفاق نخواهد افتاد. و ممکن است زودتر یا با تاخیر اتفاق افتد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">استرس شدید باعث به هم خوردن نظم عادت ماهانه و جابجایی زمان پریود می شود لذا تاخیر در پریود در صورت داشتن استرس طبیعی است. مصرف قرص یا زدن آمپول برای جلو انداختن پریود کار غلط و نادرستی می باشد و نباید انجام شود. تاکید می کنم نباید انجام شود. داشتن صبر و ارامش بهترین کار می باشد و به هیچ وجه نباید دارویی مصرف شود تا برای رفع استرس پریود صورت گیرد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">بارداری تا بیست روز بعد از رابطه با هیچ ازمایشی قابل تایید نیست و استفاده از بیبی چک یا استفاده از آزمایش خون قبل از بیست روز دارای اطمینان نیست و ضرورتی ندارد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">در صورتیکه پریود طبق روال همیشه اتفاق افتد بارداری منتفی است و احتمال بارداری به هیچ وجه نمی باشد. در حاملگی پریود به روال همیشگی و با همان شدت &nbsp;اتفاق نمی افتد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">اینکه در بعضی سایتها&nbsp; نوشته اند علیرغم پریود فرد باردار بوده صحیح نیست. ممکن است فرد باردار در زمان عادت ماهانه لکه بینی پیدا کند ولی پریود اتفاق نمی افتد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">بارداری علامت مشخصه ای که بتوان از روی ان وقوعش را تایید کرد تا ماه دوم بارداری ندارد. حالت تهوع درد زیر شکم یا احساس نبض در شکم یا احساس حرکت جنین در شکم در دو ماه اول بارداری وجود ندارد و نشانه بارداری نمی باشد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">سونوگرافی از روی شکم در هفته هفتم بارداری را تشخیص می دهد و سونوگرافی از طریق مجرا نیز در هفته ۵ بارداری را تشخیص می دهد و قبل از ان احتمال تشخیص بارداری از طریق سونوگرافی نمی باشد و نیازی هم به انجام آن نیست.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">برای تشخیص بارداری تستهای خانگی بعد از بیست روز از رابطه جواب قابل اطمینانی دارند. آزمایش خون نیز می تواند از ۱۵ روز بعد از رابطه نشان دهنده بارداری باشد ولی منفی ان تا بیست روز بعد از رابطه ارزشی ندارد.</p></div> text/html 2015-05-11T18:55:27+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری روش صحیح معاینه سینه ها http://jensi003.mihanblog.com/post/1778 <div class="post-thumb" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-family: Tahoma, Arial; font-size: 12px; background-color: rgb(246, 246, 246);"><a class="lightbox cboxElement" href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breastSelfExam.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breastSelfExam-610x250.jpg" alt="روش صحیح معاینه سینه ها" width="610" height="250" style="margin: 0px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(215, 215, 215);"></a></div><div class="post-entry" style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; line-height: 21px; font-size: 12px; font-family: Tahoma, Arial; background-color: rgb(246, 246, 246);"><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">یکی از اقداماتی که به زنان کمک می کند تا در مراحل اولیه سرطان پستان آن را شناسایی کنند و با اقدام به موقع ، سرطان خود را درمان کنند معاینه سینه ها می باشد. این معاینه به راحتی توسط فرد در منزل&nbsp; قابل انجام است و نیاز به دانش یا اطلاعات تخصصی خاصی ندارد. بطور معمول توصیه می شود خانمهای بالای سی سال این معاینه را ماهیانه انجام دهند ولی در هر سنی قابل انجام است.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">برای معاینه فرد می تواند در مقابل اینه، زیر دوش در حمام و بصورت خوابیده روی زمین آنرا انجام دهد. از نظر زمان پایان دوره عادت ماهانه به عنوان بهترین زمان انجام معاینه توصیه می شود ولی در سایر ایام نیز قابل انجام است.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><a href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/Breast-exam-2.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img class="alignnone size-medium wp-image-1872" alt="Breast-exam-2" src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/Breast-exam-2-205x300.jpg" width="205" height="300" style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;"></a></p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">فرد در مقابل اینه می ایستد و ابتدا به سینه ها نگاه می کند. برآمدگی یا فرورفتگی، تغییر شکل یا رنگ پوست، فرو رفتن نوک پستان، ترشح خون یا مایع از سینه و سایر تغییرات مشاهده و مد نظر قرار می گیرد. سپس با انگشت به شکلی که در تصویر زیر مشاهده می کنید لمس صورت می گیرد تا هرگونه توده یا برجستگی مورد معاینه قرار گیرد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><a href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breast-exam.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img class="alignnone size-medium wp-image-1873" alt="breast-exam" src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breast-exam-300x99.jpg" width="300" height="99" style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;"></a></p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">همین روند در زیر دوش حمام و زمانی که آب به سینه ها می خورد و سینه ها مرطوب هستند نیز قابل انجام است. در حالت دراز کش نیز به همین شکل معاینه صورت می گیرد.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;">در صورتیکه تغییری در شکل ظاهری سینه بوجود آمده بود، ترشحی غیر طبیعی از سینه دیده شد و یا هنگامی که در معاینه توده ای لمس گردید نیاز به مراجعه به پزشک&nbsp; برای بررسی کاملتر می باشد. موارد نیازمند به بررسی بیشتر در شکل زیر مشخص شده است.</p><p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px;"><a href="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breast-exam-5.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><img class="alignnone size-medium wp-image-1874" alt="breast-exam-5" src="http://doctorsheikh.com/wp-content/uploads/2014/11/breast-exam-5-300x142.jpg" width="300" height="142" style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;"></a></p><div class="clear" style="margin: 0px; padding: 0px; clear: both;"></div></div><div class="post-share" style="margin: 0px -120px 0px 0px; padding: 10px 0px 0px; width: 80px; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-radius: 8px; text-align: center; position: fixed; top: 255px; left: auto; z-index: 15; font-family: Tahoma, Arial; font-size: 12px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;"><div class="google-share share-widget" style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><a href="http://doctorsheikh.com/1647/support.html" target="_bank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 153); -webkit-transition: all 0.2s linear; transition: all 0.2s linear;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">حمایت از ما (کلیک کنید)</span></a><div id="___plusone_0" style="margin: 0px; padding: 0px; border-style: none; float: none; font-size: 1px; vertical-align: baseline; display: inline-block; width: 50px; height: 60px; background: transparent;"><iframe frameborder="0" hspace="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" tabindex="0" vspace="0" width="100%" id="I0_1427922281620" name="I0_1427922281620" src="https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/fastbutton?usegapi=1&amp;size=tall&amp;origin=http%3A%2F%2Fdoctorsheikh.com&amp;url=http%3A%2F%2Fdoctorsheikh.com%2F1871%2F%25d8%25b1%25d9%2588%25d8%25b4-%25d8%25b5%25d8%25ad%25db%258c%25d8%25ad-%25d9%2585%25d8%25b9%25d8%25a7%25db%258c%25d9%2586%25d9%2587-%25d8%25b3%25db%258c%25d9%2586%25d9%2587-%25d9%2587%25d8%25a7.html&amp;gsrc=3p&amp;ic=1&amp;jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Doz.gapi.fa.uZ0UAbk-pqY.O%2Fm%3D__features__%2Fam%3DIQ%2Frt%3Dj%2Fd%3D1%2Ft%3Dzcms%2Frs%3DAGLTcCMcRdjcmfvlF9jKjoGlFr2HvU50AQ#_methods=onPlusOne%2C_ready%2C_close%2C_open%2C_resizeMe%2C_renderstart%2Concircled%2Cdrefresh%2Cerefresh&amp;id=I0_1427922281620&amp;parent=http%3A%2F%2Fdoctorsheikh.com&amp;pfname=&amp;rpctoken=42169265" data-gapiattached="true" title="1+" style="margin: 0px; padding: 0px; position: static; top: 0px; width: 50px; border-style: none; left: 0px; visibility: visible; height: 60px;"></iframe></div></div></div><div class="post-meta" style="margin: 0px 0px 1px; padding: 8px 2px 10px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); color: rgb(119, 119, 119); overflow: hidden; font-family: Tahoma, Arial; background-color: rgb(246, 246, 246);"></div> text/html 2015-05-10T19:30:56+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری معجزه ی عشق تصادفی نیست http://jensi003.mihanblog.com/post/1777 <div align="center" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; margin: 0cm;"><strong><span style="color: rgb(0, 64, 128); background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">هیچ زوجی وجود ندارد که کاملاً متناسب با هم باشند مهم این است که در جهت نزدیک شدن به هم گام بر دارند.</font></span></strong></div><hr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right; margin-left: auto; margin-right: 0px;"><div class="GImg" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><img align="left" src="http://img.tebyan.net/big/1391/08/19514719718924211925423411713521519217211515412.jpg" alt="معجزه ی عشق تصادفی نیست"></div><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">برای داشتن روابط گرم ، منطقی و صمیمانه با همسرتان این کافی نیست که رویای آن را داشته باشید بلکه باید برای رسیدن به آن آگاهی لازم را کسب کرده و تلاش کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">گاهی باید از خود گذشتگی داشته باشید و همیشه اولویت اول تان حفظ خانواده و روابط ارزشمند درون خانواده باشد . فراموش نکنید که شما برای یک هدف بسیار مقدس تلاش می کنید پس خسته نشوید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">&nbsp;</font></span></p><h2 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">تعریف و تشویق کنید</font></span></h2><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">همه ی ما دوست داریم و گاهی اوقات نیاز داریم که از ما تعریف کنند. دخترها و پسرها موقعی که می خواهند با هم ازدواج کنند به راحتی از هم تعریف می کنند؛ زیرا می پندارند که این تعریف ها فقط مدت کوتاهی باید انجام شود. اما هر فردی دوست دارد که به خودش افتخار کند و تعریف و تحسین بهترین روش برای کمک به ایجاد این احساس در اوست؛ هر چند نباید در این مورد افراط کنید، 10 تحسین در یک روز نسبت به یک تحسین تأثیر بیشتری نداشته باشد مهم این است که این تحسین را در جای مناسبی انجام دهید.</font></span></p><h2 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">همه ی مسائل را حل کنید</font></span></h2><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اگر مشاجرات و تعارضات حل نشوند، در ذهنتان رسوب می کنند و به تدریج مثل خوره در زندگی مشترک تان تأثیر منفی می گذارند. برای رسیدن به یک زندگی شاد باید به شیوه ای موثر با همسرتان ارتباط برقرار کنید. درست نیست که بر سر اختلاف های تان ظاهراً با هم به تفاهم برسید؛ امّا سپس بگذارید که تنفر در زندگی تان رشد یابد البته، شما نمی توانید همیشه از تعارضات و تنش ها اجتناب کنید. اما می توانید با آن با حساسیت و به صورتی رشد یافته مواجه شوید. بر سر اختلافات تان گفت و گو کنید تا به مصالحه و یک راه حل مورد توافق برای هر دو طرف دست یابید. همیشه راه حل رضایت بخشی برای هر دو طرف وجود دارد.</font></span></p><h2 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">حالت دفاعی نداشته باشید</font></span></h2><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">موقعی که فردی علیه شما شکایتی می کند، طبیعی است که از خودتان دفاع کنید در این مواقع شما احساس می کنید مورد حمله قرار گرفته اید. اما این در زندگی مشترک اشتباه بزرگی است باید بتوانید انتقاد سازنده از همسرتان را به صورت رشد یافته و با خون سردی انجام دهید اگر صرفاً جدل کنید یا به شکایتی که از شما می شود واکنش منفی نشان دهید، نه تنها مشاجره ای میان خود و همسرتان پیش می آید، بلکه همسرتان را به طرز فرآینده ای از خودتان ناامید خواهید کرد. بنابراین، وقتی کار اشتباهی انجام می دهید، انتقاد را بپذیرید و مسئله را با هم حل کنید.</font></span></p><div class="GeneralSooTitr" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><div class="SooTitrContent" style="margin: auto;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">برای رسیدن به یک زندگی شاد باید به شیوه ای موثر با همسرتان ارتباط برقرار کنید. درست نیست که بر سر اختلاف های تان ظاهراً با هم به تفاهم برسید؛ امّا سپس بگذارید که تنفر در زندگی تان رشد یابد البته، شما نمی توانید همیشه از تعارضات و تنش ها اجتناب کنید. اما می توانید با آن با حساسیت و به صورتی رشد یافته مواجه شوید</font></span></div></div><h2 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">عادات بد خود را بکاهید</font></span></h2><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">بدون شک خیلی از انسان ها عادت هایی دارند که شاید مطلوب نباشد و به نوعی زندگی شان را به مخاطره اندازد. پس اگر زندگی جدیدی را شکل داده اید، بکوشید عادات خود را تغییر دهید.ممکن است فرد به کارهایی، مثل: سیگار کشیدن، نامرتّب بودن، فحش دادن، سرزنش کردن و حرف مفت زدن عادت کرده باشد. اگر بتواند آن ها را از بین ببرد، تغییر و تحّول بزرگی ایجاد کرده است و اگر قادر نباشد، حداقل از کم شروع کند. مثلاً اگر روزی 20عدد سیگار می کشد، هر روز یکی کم کند تا به صفر برسد، چون به یکباره برایش سخت است. این عادت ها مورد چشم پوشی دیگران است و آن ها شما را تحمّل می کنند، چون چاره یی ندارند. مردی که سیگار می کشد، خودش هم می داند که دهانش بو می دهد، ولی بیچاره خانمش چه کار کند؟ با زبان بی زبانی فریاد می زند، اما کسی به حرف هایش گوش نمی دهد. قدم کوچکی بردارید و به خودتان قول مردانه بدهید و از همسرتان نیز بخواهید شما را یاری کند تا به هدف اصلی خود برسید. یک فرد سیگاری که در روز یک بسته سیگار معادل هزار تومان می کشد، در ماه سی هزار تومان، در یک سال سیصد و شصت هزار تومان و در ده سال سه میلیون و شش صد هزار تومان، یعنی در مدّت سی سال مبلغی در حدود ده میلیون تومان فقط هزینه می کند غیر از اینکه تمام جسم او نیز بیمار شده است.</font></span></p><h2 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">آغوش های بی اهمیت را فراموش نکنید</font></span></h2><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">در اهمیت در آغوش گرفتن همسر در یک زندگی موفق نمی توان حدی تعیین کرد صمیمیت موضوعی است حیاتی در ازدواج موفق و در آغوش گرفتن بهترین روش غیر جنسی برای رسیدن به آن است.</font></span></p><div class="GeneralSooTitr" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><div class="SooTitrContent" style="margin: auto;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">آغوش طولانی یا فقط نشستن صمیمانه در کنار یکدیگر با قدرت و قوتی تام و تمام عشق و احساسات شما را به همسرتان منتقل می کند. این کار حمایت و اطمینانی را در همسرتان ایجاد می کند که گاهی اوقات فراتر از هر چیزی است</font></span></div></div><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: green; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">تفاوت های تان را بپذیرید</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">هیچ زوجی وجود ندارد که کاملاً متناسب با هم باشند هر زن و شوهری گاهی اوقات بر سر مسائلی با هم اختلاف پیدا می کنند. این اختلاف نظر صرفاً نتیجه ی زندگی دو انسان با اندیشه و تجربیات متفاوت در کنار هم است. اختلاف نظرها و تفاوت ها همیشه اتفاق می افتند مسئله ی مهم این است که با آن ها به صورت منطقی و با خود سردی مواجه شویم. هر دوی شما نیاز دارید که گاهی اوقات با هم مصالحه کنید. پذیرفتن تفاوت هایشان و مصالحه با یکدیگر یکی از روش هایی است که زندگی مشترک تان را به مسیری صحیح هدایت می کند و آن را تداوم می بخشد.</font></span></p> text/html 2015-05-09T19:47:23+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم http://jensi003.mihanblog.com/post/1776 <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><strong>چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم</strong><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);">خانم‌ها برخلاف آقایون می‌توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه‌ جنسی لذت ببرند.</span>&nbsp;از طرف دیگر، آقایون می‌توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">مقصر دوره بی‌پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">هدف از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما. هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت‌زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">از طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می‌توانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می‌توانید در طول یک شب لذتتان را چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>ارگاسم را از انزال متمایز کنید</strong></span><br>داشتن چند ارگاسم برای مردان به معنی اینکه یاد بگیرید طی یک جلسه نزدیکی چند انزال داشته باشید نیست.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">انزال و ارگاسم در مردان دو تجربه فیزیولوژیکی و روانی جدا هستند. وقتی مردها یاد بگیرند این دو را از هم جدا کنند، می‌توانند بیاموزند که چطور برای هر انزال چند ارگاسم داشته باشند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">نزدیکترین چیز برای ارگاسم‌های چندگانه این است که یاد بگیرید چطور بدون انزال چند ارگاسم پشت سر هم را تجربه کنید. حدود 80 درصد از مردان می‌توانند با سه ماه تمرین این کار را انجام دهند. اما نباید خیلی نگران نتیجه نهایی باشید. رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته‌اید یا چند مرتبه در یک جلسه می‌توانید انزال داشته باشید، ارزیابی شود. قرار نیست در رابطه‌جنسی چیزی را به کسی ثابت کنید. همان چیزی مهم است که بهترین احساس را به شما بدهد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>به خودتان استرس وارد نکنید</strong></span><br>یک باور اشتباه این است که ارگاسم‌های چندگانه باید پشت‌سرهم باشد. ارگاسم چندگانه زمانی صورت می‌گیرد که فردی بیشتر از یک ارگاسم در یک جلسه رابطه‌جنسی داشته باشد—با احتساب زمان‌های استراحت، یا طی روند همان فعالیت جنسی بیش از یک ارگاسم داشته باشند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">پس به خودتان استرس وارد نکنید که در همان جلسه رابطه جنسی به چند اوج لذت برسید. اضطراب مخرب‌ترین چیز در عملکرد جنسی است. هرچه بیشتر نسبت به ارگاسم ترس و اضطراب داشته باشید، ارگاسم شما زودتر فرا می‌رسد. باید با متمرکز شدن روی واکنش همسرتان به حرکات خود، حواستان را پرت کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><strong><span style="color: rgb(128, 0, 0);">به تاخیر انداختن انزال</span></strong><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);">همچنین می‌توانید با به تاخیر انداختن انزالتان، بر ارگاسم‌های خود چیره شوید. برای تقویت کنترل انزالی خود، تمرین کرانچ لگن را تمرین کنید که توسط دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) طراحی شده است.</span></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">این تمرین بر روی عضله انزال—همان عضله‌ای که برای نگه داشتن جریان ادرار از آن استفاده می‌کنید—تمرکز دارد. دکتر کگل این تمرین را اینطور تعریف می‌کند، "فشار دهید، برای چند لحظه نگه دارید، بعد آن عضلات را ریلکس کنید. این تمرین را در سه ست 20 تکراری انجام دهید. خیلی زود متوجه توانایی خود در کنترل آن عضلات و به تاخیر انداختن ارگاسمتان تا زمانیکه خودتان بخواهید می‌شوید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>وقتی در انتظار هستید، چیز جدیدی را امتحان کنید</strong></span><br>دوره پس از ارگاسم در یک فرد متوسط 30 ساله حدود نیم ساعت است. وقتی در حال انتظار هستید، چند حقه جدید امتحان کنید. همه چیز به تنوعی که به کار می‌گیرید بستگی دارد. هر چیزی اگر زیاد استفاده شود خسته‌کننده خواهد شد، حتی اگر خیلی خوب باشد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">زنان به طور متوسط می‌توانند بدون داشتن دوره استراحت یا بی‌پاسخی به چندین ارگاسم دست پیدا کنند. اما بدون تحریک آنها به سطح پایه انگیختگی می‌رسند. انقباضات متوقف می‌شود، رحم پایین می‌آید و کلیتوریس (چوچوله) به زیر صدف خود برمی‌گردد. ضربان‌قلب و تنفس کند شده و گردش خون به حالت طبیعی برمی‌گردد. کلیتوریس هم نسبت به تحریک بسیار حساس می‌شود اما سایر قسمت‌های بدن توجه می‌طلبند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>چطور ارگاسم‌های زنانه را به حداکثر برسانیم</strong></span><br>رابطه‌ جنسی فقط برای تولید مثل نیست. سکس باید تجربه‌ای لذت‌بخش برای هر دو طرف باشد و پیوند بین زوج‌ها را تقویت کند. رابطه‌ جنسی عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است و نیاز به تجربه و رابطه دادن و گرفتن بین شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">با این وجود، واقعیت این است که اکثر افراد واقعاً از آن لذت نمی‌برند. تحقیقات و مطالعات&nbsp; نشان می‌دهد که اکثر زنان در روابط‌ جنسی ندرتاً به ارگاسم می‌رسند.</span><br>و این امکان وجود دارد که وقتی ندرتاً به اوج لذت جنسی برسید، احتمالاً نمی‌دانید که چطور باید ارگاسم‌هایتان را به حداکثر برسانید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">در زیر به چند نکته ساده برای کمک به تقویت ارگاسم‌های زنانه و لذت بردن از سکس تا حد امکان اشاره می‌کنیم.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><font size="3">نیاز به پیش‌نوازی</font></strong></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">برای تقویت ارگاسم‌هایتان، باید ریلکس کرده و فقط از لحظات صمیمانه بین خود و همسرتان لذت ببرید. نباید خیلی جدی روی رسیدن به ارگاسم تمرکز کنید. اگر ذهنتان خیلی درگیر افکار و نگرانی‌های اینچنینی باشد، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی کاهش می‌یابد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">درعوض باید روی بدن همسرتان تمرکز کنید&nbsp; و اینکه چطور با شما پیوند می‌خورد و به شما واکنش می‌دهد. به این ترتیب، می‌توانید بیشتر روی حرکات و حس های بدنتان تمرکز کنید. ذات و ماهیت اصلی رابطه جنسی حس کردن، واکنش دادن و لذت بردن است.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">در اوج لحظات، شما و همسرتان حتی بدون پیش‌نوازی به سراغ رابطه جنسی می‌روید. گاهی‌اوقات هیجان رابطه آنقدر قوی است که به یک سکس سریع ختم می‌شود و درنتیجه زمان پیش‌نوازی کاهش می‌یابد. پیش‌نوازی نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم دارد زیرا می‌تواند شما را به اوج لذتی جاودان برساند. پیش‌نوازی شامل در آغوش گرفتن‌، نوازش کردن و بوسیدن می‌شود.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">در این لحظات، ضربان‌قلب شما افزایش یافته، دستگاه تناسلیتان متورم شده، تندتر نفس می‌کشید و ترشحات زیادی خواهید داشت. برای اینکه بتوانید ارگاسمی عالی داشته باشید، پیش‌نوازی در رابطه‌جنسی نباید فراموش شود.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>بیان تخیلات جنسی</strong></span><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);">علاوه‌براین، داشتن تحیلات جنسی راهی عالی برای به حداکثر رساندن ارگاسم است.</span>&nbsp;این یک واقعیت اثبات‌شده است که برای هر فردی داشتن افکار و تخیلات جنسی خصوصی در روابط‌جنسی خود با همسرشان، کاملاً طبیعی است.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، می‌توانید صحنه‌هایی را با همسرتان نقش بازی کنید. به این ترتیب، نه تنها تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل می‌کنید، بلکه از رسیدن به اوج لذت جنسی هم لذت خواهید برد.<br>حرف زدن با همسرتان حین رابطه‌جنسی نیز یکی از جنبه‌های مهم در تقویت ارگاسمتان است. وقتی خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود را با همسرتان مطرح می‌کنید، برای شما و همسرتان رسیدن به اوج لذت آسان‌تر خواهد شد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">حرف زدن درمورد چیزهایی که هر دوی شما در رابطه‌جنسی می‌خواهید، پیوند جنسی بین شما را هیجان‌انگیز‌تر و قوی‌تر خواهد کرد. معمولاً این زنان هستند که مکالمه را شروع می‌کنند. بهتر است اینگونه مسائل را با زبانی نرم و لطیف و غیرمستقیم با همسرتان بیان کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(128, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">سلامت خوب، لذت بیشتر</font></span></strong></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">سرحال بودن و داشتن انرژی جنسی مثبت می‌تواند به ایجاد یک رابطه‌جنسی ارضاکننده و عالی بین شما و همسرتان کمک کند. ازآنجاکه سالم بودن کمک می‌کند بهتر بتوانید در فعالیت‌های جنسی شرکت داشته باشید، خیلی مهم است که بدنتان را همیشه قوی و متناسب نگه دارید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">برای داشتن فیزیکی سالم، می‌توانید از مکمل‌های غذایی که برای بالا بردن سطح انرژی بدن هستند استفاده کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">به‌طورکلی، رسیدن به ارگاسم ماکسیمم آنقدرها که همه فکر می‌کنند سخت نیست. آنچه مهم‌تر است این است که از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین راه‌های برای کشف جنسیت خودتان استفاده کنید زیرا در به دست آوردن یک رابطه جنسی هیجان‌انگیز و ارضاکننده به شما کمک می‌کند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">فقط لذت ببرید، تفریح کنید، و هیچوقت از درمیان گذاشتن آنچه به شما لذت می‌دهد با همسرتان خجالت نکشید. به خاطر داشته باشید که سکس باید مفرح باشد. نگرانی‌هایتان را دور بریزید و برای ایجاد پیوندی عمیق بین خودتان و همسرتان زمان بگذارید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>پایین بودن میل جنسی در زنان</strong></span><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);">پایین بودن میل جنسی یکی از موانع بر سر راه زنان برای دست یافتن به ارگاسم است.</span>&nbsp;تقویت‌کننده‌های مختلفی برای میل جنسی خانم‌ها وجود دارد که این روزها بسیار محبوب شده‌اند زیرا تعداد زیادی از زنان آنها را خریداری می‌کنند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">این تقویت‌کننده‌های طبیعی ترکیبی از مواد گیاهی و ارگانیک هستند که به بالا بردن گردش خون در اندام جنسی، افزایش تحریک جنسی، تقویت واکنس و سرعت انگیختگی و غلبه بر خشکی واژن کمک می‌کنند.</font></span></p> text/html 2015-05-07T20:54:55+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری چرا بعضی از مردها بعد از اولین رابطه جنسی ترکتان می‌کنند http://jensi003.mihanblog.com/post/1775 <div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">این اتفاق می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اگر مردی خیلی زود در رابطه درخواست رابطه‌جنسی کند، به آسایش و راحتی شما فکر نمی‌کند.<br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اول اینکه، اگر مردی خیلی زود بعد از شروع رابطه تقاضای رابطه‌جنسی کرد، مشخص است که فقط به برآورده شدن نیاز و لذت خودش فکر می‌کند و به فکر احساسات و راحتی شما نیست.</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">طرف هزینه‌ بسیار کمی برای رابطه کرده است و هنوز متعهد نشده است. اگر اینطور است، برای اینکه بعد از برقراری نزدیکی جنسی با شما بخواهد به راحتی از رابطه بیرون بیاید هیچ مشکلی نخواهد داشت و خیلی راحت به سراغ نفر بعدی می‌رود (البته باید بگویم که در این موارد تقصیر از خانم‌ها هم هست).</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><strong style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">مردها به زنانی که زود نرم می‌شوند احترام نمی‌گذارند<br></font></strong></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">دوم اینکه، بیشتر مردها واقعاً به زنانی که خیلی زود نرم می‌شوند، حتی اگر خودشان شروع‌کننده رابطه‌جنسی باشند، احترام نمی‌گذارند.</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">متاسفانه این درمورد خیلی از مردها صدق می‌کند. اما هیچ مردی حق قضاوت کردن شما را ندارد.</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اگر حس دختر درمورد رابطه‌جنسی اینطور باشد، باید مطمئن شود که با مردی است که همین درک را دارد.</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><p><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">فقط مردی که آنقدر برای زنی احترام قائل باشد که امیال جسمانی‌اش را نادیده بگیرد و بگذارد همه چیز به آرامی پیش برود است که ارزش نگه داشتن دارد. چنین مردی به این ضرب‌المثل قدیمی اعتقاد دارد که، «نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود». نادیده گرفتن رابطه‌جنسی به معنی قربانی کردن امیال برای احترام گذاشتن به شما و محترمانه رفتار کردن با جسمتان است. یک مرد محترم مثل این، در مقابل به دنبال زنی شبیه به خود است؛ کسی که به او و خودش احترام بگذارد.</font></span></p></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">برای اینکه منظورم را بهتر متوجه شوید، اجازه بدهید بخشی از کتاب «عشق و پاکی» اثر الیزابت الیوت را برایتان عنوان کنم.&nbsp;<br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">«وقتی می‌گوید نه، آرامشی در او ایجاد می‌شود… چون او را سرشار از رمز و راز می‌داند ورمز و راز همان اعجاب و لذت است. من به خانم‌ها می‌گویم، فاصله‌تان را حفظ کنید. ناهنجاری اصلی طبیعت انسان را بشناسید، ما برای چیزهایی ارزش قائل هستیم که نمی‌توانیم به دست بیاوریم. چیزهایی که برای به دست آوردنشان تلاشی نکرده باشیم را نادیده می‌گیریم. دوچرخه‌ای که برای کریسمس به ما هدیه داده شده با دوچرخه‌ای که با پول دو تا سه سال کار پخش روزنامه‌ها در خانه مردم به دست آورده‌ایم، خیلی برایمان فرق دارد.&nbsp;<br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">… اگر خسته‌کننده شدن رابطه‌جنسی یک دلیل داشته باشد، آن دلیل، پیش پا افتاده شدن رابطه جنسی است. هر جایی در دسترس است، همه جا هست، برای هر کسی که دنبال آن باشد. هیچ لذتی برای شب عروسی نگه داشته نمی‌شود.» (صحفه ۶-۱۴۵)</font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><strong style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">با آتش بازی می‌کنید</font></strong></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3"><br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">من فکر می‌کنم این یکی از دلایلی است که خداوند می‌گوید تا قبل از ازدواج وارد رابطه‌جنسی نشوید -- همیشه احتمال کنار گذاشته شدن و صدمه دیدن دارید. و مهم نیست که حرف خدا را قبول داشته باشید یا نه، این واقعیت است. شما با آتش بازی می‌کنید، و بخاطر آن می‌سوزید. چه با بیماری باشد، چه فقدان دردناک از دست رفتن ارزش و احترامتان، با خراب کردن اعتبارتان یا درد زیاد خراب شدن رابطه‌تان -- شکل آن هر چه که باشد، به شما آسیب می‌زند.&nbsp;<br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><strong style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اگر مردی نمی‌تواند متعهد شود، نباید صمیمی شود<br></font></strong></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">اگر مردی شرافت لازم برای متعهد شدن به شما را ندارد، نباید ارزش صمیمی شدن با شما را داشته باشد -- ارزشی که توسط خدا ایجاد شده تا در محدوده ازدواج از آن لذت برده شود. خداوند ما را دوست دارد و بهترین‌ها را برای ما می‌خواهد و به همین دلیل رابطه‌جنسی و صمیمیت را تجربه‌ای درون ازدواج که رابطه‌ای متعهد است برای ما به وجود آورده است.<br></font></span></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="3">بنابراین، به جای اینکه وقتتان را تلف کنید و قربانی دلشکستگی‌های بیشتر شوید، بایستید و کار درست را انجام دهید. به خودتان و بدنتان احترام بگذارید. استانداردهای محکمی برای خودتان تعیین کنید و طوری برخورد کنید که دیگران هم طبق آن با شما رفتار کنند. و مهمتر اینکه، تا موقع ازدواج صبر کنید و خودتان را فقط در اختیار همسرتان قرار دهید.</font></span></div> text/html 2015-05-07T20:48:05+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری 6 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند http://jensi003.mihanblog.com/post/1774 <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><strong style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">6 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند&nbsp;&nbsp;</font></strong></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">آیا مردتان درخواست شما را در رختخواب رد می کند؟ نگران نباشید، به خاطر شما نیست. در اینجا 6 دلیل که ممکن است مردتان نخواهد رابطه جنسی داشته باشد را مطرح می کنیم.<br>چرا مردتان از رابطه جنسی امتناع می کند؟<br>اگر مردتان تلاش شما را برای برقراری رابطه جنسی پس می زند، احتمالا توجیه خوبی هم برای عدم علاقه اش وجود دارد. احتمالا به این دلیل است که نمی داند با حس اش درباره ی شما باید چه کار کند.<br>دراینجا چند دلیل&nbsp; شایع که مردان به رابطه جنسی "نه" می گویند را بیان می کنیم و می گوییم که چگونه می توانید این حالت آنها را برگردانید تا به رابطه جنسی "بله" بگویند.<br><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><strong>1- از افسردگی رنج می برد.</strong></span><br>به گفته دیوید مکنزی درمانگر رابطه جنسی، افسردگی شدید یکی از عوامل شایع ناتوانی جنسی در آقایان است. مردان در تمام سنین، حتی در نوجوانی، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی ، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند.<br><span style="color: rgb(255, 0, 157);">کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی.</span></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">منابع اینترنتی فراوان و قابل دسترسی وجود دارد که به شما و مردتان کمک می کند تا درک بهتری از افسردگی داشته باشید و بدانید که چگونه افسردگی در رابطه تان اثر می گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا در طول مدت درمان، زیرا که&nbsp; داروهای ضد افسردگی بسیار موثرند ولی باعث کاهش میل جنسی می شوند. اگر مردتان متوجه شده باشد که درمانش شدیدا در میل جنسی اش تاثیر منفی گذاشته و تداخل ایجاد می کند شاید مایل باشد که با پزشک صحبت کند.<br><strong><span style="color: rgb(128, 0, 128);">2- میزان هورمون تستوسترون مردتان پایین است.</span></strong><br>به گفته مکنزی هنگامی که آقایان سن 40سالگی را رد می کنند، از میزان هورمون تستوسترون بدن شان کاسته می شود. اگر این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد کم کم از میزان این هورمون کاسته شده و این مرد قدرت لازم برای انجام عمل جنسی را از دست می دهد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">گاهی اوقات در بدن آقایان&nbsp; افت میزان این هورمون خیلی سریع رخ می دهد. این موقعیت را اندروپاز می نامند و با علائمی نظیر از دست دادن انرژی، افسردگی و ناتوانی جنسی&nbsp; همراه است.<br>کاری که باید انجام دهید، کم شدن میزان هورمون تستوسترون ، یک وضعیت خاص جسمی است و توسط دکتر قابل درمان است. اگر به وضعیت همسرتان مشکوک شدید که در حال تجربه کردن حالت اندروپاز و افت هورمون تستوسترون است و علائم مشابه را دارد، به او پیشنهاد بدهید که نزد دکتر رفته و آزمایش تستوسترون بدهد تا معلوم شود آیا کاهش میل جنسی اش به این دلیل است یا خیر.<br><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><strong>3- مردتان با انجام عمل جنسی مشکل دارد.</strong></span><br><span style="color: rgb(255, 0, 157);">به گفته مکنزی موضوع اختلال در حالت نعوظ و انزال زودرس در آقایان از مشکلات شایع است و مردی که این مشکلات را تجربه کرده از برقراری ارتباط جنسی مجدد خودداری می کند و ترس از این دارد که زن مقابلش را از خودش ناامید کند و زن فکرکند که او مردانگی ندارد</span><br>به گفته دیوید 28 ساله و موزیسین، این موضوع برای یک مرد خیلی سخت است که نتواند عمل جنسی را در رختخواب خوب انجام دهد و از اعتماد به نفس اش می کاهد.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">پسرها در طول رشدشان دائم از بازیگر شدن و عمل جنسی را خوب انجام دادن با یکدیگر صحبت می کنند. این بخشی از شخصیت پسرهاست.کاری که باید انجام دهید، به گفته مکنزی مطرح کردن این موضوع با زن مقابلتان خیلی سخت است ولی سعی کنید آنرا مطرح کنید. اگر این مشکل حل نشود باعث رنجش دو طرف شده و رابطه ی آنها به شکست منجر می شود.<br>به گفته دیوید به این موضوع با دلپذیری نزدیک شوید. مثلا به مردتان بگویید " می دونی که دوستت دارم دیگه مهم نیست که چی پیش میاد." از این موضوع برای مردتان یک غول نسازید که اگر درست انجام نشود روی علاقه تان نسبت به او تاثیر می گذارد و دیگر مایل به ارتباط با او نیستید.<br><strong><span style="color: rgb(128, 0, 128);">4- مردتان درباره شغلش نگرانی های کاری دارد.</span></strong><br>نگرانی و استرس درباره مسایل کاری، باعث از بین رفتن میل جنسی شده و مخصوصا که آنها مایل باشند بر اساس ارزش کاری که انجام می دهند، موفقیت مساوی به دست آورند. به گفته دیوید " این حالت وقتی است که من احساس می کنم هیچ جا دلم نمی خواهد بروم و میل دارم که سرم را بیخودی با کارم گرم کنم و به یک مکان منفی رفته و چنبره می زنم و به رابطه&nbsp; جنسی "نه" می گویم."<br>کاری که باید انجام دهید، درباره این موضوع خارج از اتاق خواب بحث کنید.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">به گفته دیوید درست قبل از خواب زمان مناسبی نیست که بخواهید خودتان را درگیر یک گفتگوی این چنینی بکنید و غرق در این مسائل شوید. در عوض متقابلا تصمیم بگیرید که درباره مسائل کاری او واینکه چه اتفاقاتی در زندگی کاریش می افتد در یک زمان مناسب با هم صحبت می کنید. از او بپرسید آیا در این زمانهای پر استرس او می توانید کاری برایش انجام دهید تا به او آرامش دهد. ولی حتما او را روشن کنید که مسائل کاری اش به روابط تان لطمه وارد می کند.<br><strong><span style="color: rgb(128, 0, 128);">5- مردتان کاملا بی رمق است.</span></strong><br>اگر مردتان بگوید که آنقدر خسته است که نمی تواند آخر شب به خلوت بیاید،&nbsp; واقعا بی رمق است. دیوید می گوید: " اگر کمی خسته باشم، معمولا بخاطر این کار بیدار می مانم. ولی زمانهایی هم هست که آنقدر خسته ام که با مرده فرقی ندارم و نمی توانم به خلوت بروم."<br>کاری که باید انجام دهید، این مسئله را به خود نگیرید. به گفته مکنزی 98 درصد از مردانی که&nbsp; وی بررسی کرده است، گفته اند که عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی ربطی به زن مورد نظرشان ندارد.<br>پی.جی با این موضوع موافق است." این موضوع که ممکن است همسرم آن را به خود بگیرد واقعا ناراحت کننده است، و من از اینکه خیلی خسته ام که نمی توانم به خلوت بروم احساس گناه می کنم.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><span style="color: rgb(255, 0, 157);">به جای آنکه شلوغ کنید و درگیری به راه بیاندازید، موقعیت را برای گفتگویی دوستانه آماده کنید و از مردتان بخواهید درباره آنچه در زندگی روزانه اش درحال رخ دادن است که باعث خستگی او و بی میلی اش به رابطه جنسی شده است، صحبت کند. ولی اگر این بی میلی او بیش از 6 هفته طول کشید، زمانش رسیده که به یک درمانگر یا دکتر متخصص مراجعه کنید.</span><br><strong><span style="color: rgb(128, 0, 128);">6- خیلی شتابزده رفتار نکنید.</span></strong><br>اگر مردی که تازه با اوآشنا شده اید، تقاضای دعوت شما را که به طبقه بالا بیاید و شب را با شما باشد&nbsp; رد می کند، سعی دارد به شما بگوید که هنوز آماده نیست تا با شما به خلوت بیاید.<br>پی.جی 29 ساله تولید کننده برنامه های اینترنتی می گوید: " مسائل عاطفی فراوانی وجود دارد که با همخوابگی دخیل است. چگونه می توانید با کسی که او را نمی شناسید رابطه تماسی اینقدر نزدیک برقرار کنید؟"<br>کاری که باید انجام دهید، سرعت رفتارتان را پایین بیاورید. این موضوع ممکن است علامتی باشد که آن مرد قبل از رابطه جنسی می خواهد به او زمان بدهید تا شما را بهتر بشناسد. پس از این تقاضای دعوت صرف نظر کنید و به یاد داشته باشید " ما مردها سوای دوست داشتن رابطه جنسی، در ورای آن نیز مسائل عاطفی را دنبال می کنیم."</font></span></p> text/html 2015-05-06T21:18:06+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری وقتی رابطه جنسی در دوران بارداری ممنوع می شود http://jensi003.mihanblog.com/post/1773 <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="color: rgb(207, 12, 12); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><font size="2">یکی از سوالاتی که برای اغلب زوج‌ها به وجود می‌آید، این است که آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟ پاسخ روشن است: البته که نه.</font></strong></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2">اگرچه جنین در رحم تشکیل و به زندگی خود ادامه می‌دهد، اما درواقع جنین در کیسه حاملگی قرار دارد که از جنس خاصی است که کاملا از جنین حمایت می‌کند و از طرفی در اطراف جنین مایع آمنیوتیک قرار دارد که نقش ضربه گیر دارد و اجازه نمی‌دهد ضربه‌هایی که به شکم مادر وارد می‌آید، به جنین آسیبی برساند. همین طور دیواره گوشتی رحم مقاومت زیادی در برابر محیط ایجاد می‌کند. بنابراین انجام نزدیکی هیچ آسیبی به جنین نمی‌رساند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br>از طرفی بسیاری از مادران باردار و برخی مردان به دلیل همین ترس‌ها دچار کاهش میل جنسی می‌شوند و برخی در کل دوران بارداری نزدیکی نمی‌کنند؛ در حالی که این عمل موجب سست شدن بنیاد زندگی آنان می‌شود و کاملا بدون علت است.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br>البته در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، نزدیکی از سوی پزشک ممنوع می‌شود، از جمله در کسانی که خونریزی دارند یا سابقه سقط مکرر دارند یا کسانی که در سه ماهه سوم بارداری دچار جفت سرراهی هستند و جفت پایین قرار دارد، همین طور کسانی که دچار نارسایی دهانه رحم و کوتاهی سرویکس هستند، نباید نزدیکی داشته باشند و بخصوص کسانی که در معرض زایمان زودرس هستند، مثل کسانی که دچار انقباضات رحمی شده‌اند یا سابقه زایمان زودرس دارند، نباید نزدیکی کنند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br>گاهی به دنبال نزدیکی، خونریزی از واژن اتفاق می‌افتد که در این موارد باید تا چند روزی از نزدیکی اجتناب کرد تا خونریزی قطع شود.<br>به طور کلی تمایل به روابط جنسی به علت‌های فوق کمتر می‌شود، اما در مواردی نیز مادر به دلیل نداشتن نگرانی بابت بارداری و افزایش هورمون‌های جنسی دچار افزایش میل جنسی می‌شود. در مردان هم به همین ترتیب برخی دچار افزایش و برخی کاهش این میل می‌شوند.</font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br>از موارد دیگری که باید به آن توجه کرد، مساله خونرسانی به جنین بخصوص در سه ماهه آخر است. در این زمان چنانچه مادر به مدت طولانی به پشت (طاقباز) بخوابد، احتمال کاهش خونرسانی به جنین وجود دارد که به این مساله حین نزدیکی باید دقت کرد.<br><span style="color: rgb(207, 12, 12);"><strong>از موارد دیگر ممنوعیت نزدیکی در زمان‌هایی است که مرد دچار تبخال تناسلی شده است زیرا این بیماری در صورت انتقال به مادر برای جنین خطرناک است.</strong></span></font></span></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: justify;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br>از موارد دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، شرایط مادر پس از زایمان است. در این زمان به علت افت شدید هورمون‌های جنسی، بافت داخلی بدن مادر مثل افراد یائسه خشک می‌شود و در نتیجه نزدیکی دردناک خواهد شد.<br>از طرفی در این زمان به دلیل افسردگی خفیف پس از زایمان، همین طور کم خونی و کم خوابی دوران شیردهی و پس از زایمان، میل جنسی در زنان بشدت افت می‌کند، اما با کمی ملاحظه، صبر و تحمل، وضع مادر به حالت عادی برمی گردد.</font></span></p><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma; text-align: right;">همچنین باید دانست در مادرانی که زایمان طبیعی دارند، تا شش هفته امکان نزدیکی وجود ندارد و در افرادی که سزارین شده‌اند، این مدت به دو هفته تقلیل می‌یابد، اما در تمام موارد باید به تمایل مادر به روابط جنسی اهمیت داده شود و توجه ویژه به این موضوع معطوف شود.</span></font></span> text/html 2015-05-06T00:25:29+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری زایمان بدون درد ممکن است؟ http://jensi003.mihanblog.com/post/1772 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="زایمان بدون درد, دنیا آوردن بچه,خانم های باردار" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/delivery3-may-painless.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="زایمان بدون درد, دنیا آوردن بچه,خانم های باردار" src="http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-1435.jpg" alt="زایمان بدون درد, دنیا آوردن بچه,خانم های باردار" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">کشش سفاق روی رحم، هنگام به دنیا آوردن بچه باعث درد می شود.<br>« به درد فکر می کنند و به همین خاطر درد می کشند.» این را مریم کاشانیان، استاد دانشگاه و مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره خانم های بارداری می گوید که از کودکی طرح‌واره دردی بی نهایت در زایمان روی صفحه سپید ذهن شان حک می شود و آنوقت شنیده های ترسناک شان را از همجنس های شان که زجر می‌کشند، در ناخودآگاه شان انبار می کنند تا در زایمان، همه شان را بیاد بیاورند و ترس و دردی وصف نشدنی را تجربه کنند.<br><br>هرچند این متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارد بخشی از درد زایمان به تلقین مربوط است اما می پذیرد که هر زنی حتی بدون تلقین های منفی هم ممکن است به هزار و یک دلیل مقداری درد را تجربه کند و به همین علت او و همکارانش، در بیمارستان اکبرآبادی که ریاستش را به عهده دارد، از روش های علمی و منطبق بر دانش روز دنیا برای کاهش این نوع دردها استفاده می کنند. کاشانیان توضیح می دهد شمار بیمارستان هایی که از روش های کاهش درد در زایمان استفاده می کنند یا دوره های آموزشی برای زنان باردار برگزار می کنند در کشورمان کم نیست اما هنوز وزارت بهداشت فهرستی از این بیمارستان ها منتشر نکرده است و به همین علت&nbsp; خانم های باردار، این بیمارستان ها را نمی شناسند.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>زایمان پدیده ای فیزیولوژیک است پس چرا درد دارد در حالی که پدیده های فیزیولوژیک دیگر همچون خوردن یا آشامیدن درد ندارد؟</strong></span><br>من معتقدم بخش عمده ای از درد زایمان، تلقینی و حاصل بازتاب تربیتی مغز ماست. برخی زنان حتی از دوران کودکی می آموزند زایمان پدیده ای دردناک است با این حساب چگونه می شود از آنها انتظار داشت زایمان شان را بی درد بگذرانند؟ عکس این ماجرا هم صادق است. در میان برخی اقوام، زنانی که باور ندارند زایمان درد شدیدی دارد، بدون درد یا با دردی بسیار اندک زایمان می کنند. برای مثال زنان عشایر ممکن است در حال کوچ از نقطه ای به نقطه ای دیگر، مدتی کوتاه در محلی اتراق کنند، همانجا فرزندشان را به دنیا بیاورند و پس از استراحتی کوتاه به دنبال ایل راه بیفتند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br>البته انواعی از زایمان شکل طبیعی ندارد و مسیر فیزیولوژیکش را طی نمی کند اما حرف من درباره این نوع زایمان ها نیست. بحثم درباره زایمان های طبیعی است که باید&nbsp; درد در آنها بسیار کم باشد اما بر عکس است چون خانم ها در ناخودآگاه شان ایمان دارند که زایمان باید با درد شدید توام باشد. وقتی ما انتظار درد داریم، بیشتر حسش می کنیم.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>شما در صحبت های تان اشاره کردید که گرچه درد شدید زایمان حاصل تلقین است اما هیچ زایمانی هم کاملاً بی درد نیست و حتی اگر هیچ نادرستی درباره زایمان وجود نداشته باشد، درد تا حدی احساس خواهد شد. علت این درد طبیعی چیست؟</strong></span><br>کشش سفاق روی رحم، هنگام به دنیا آوردن بچه باعث درد می شود. با انقباض های عضله ای در زمان زایمان، اکسیژن کمتری به عضلات می رسد که یکی از عوارضش احساس درد است.&nbsp; با این حال به طور کلی باید بگویم علت دقیق درد زایمان هنوز به طور کامل مشخص نشده است.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>حتی اگر بخشی از این دردها تحت تأثیر تلقین باشد خانم های باردار آن را احساس می کنند. برای از بین بردن این دردها در ایران چه روش هایی استفاده می شود؟</strong></span><br>به یاد داشته باشید که زایمان کاملا بدون درد وجود ندارد اما زایمان کم درد وجود دارد. روش های گوناگونی در دنیا برای کاهش درد زایمان ابداع شده است که همه آنها در ایران هم به کار می رود.<br>این روش ها به دو گروه تقسیم می شود: گروه اول روش های دارویی و گروه دوم روش های غیر دارویی .<br>مواد بی حس کننده ای که در روش دارویی مورد استفاده قرار می گیرند یا با آمپول به&nbsp; کنار نخاع یا عضلات تزریق می شود و یا استنشاقی است یعنی خانم باردار، گاز بی حس کننده را، از طریق ماسک تنفس می کند.<br>روش های غیر دارویی اما بسیار متنوع است؛ به آنها درمان های کمکی نیز گفته می شود و نسبت به روش های دارویی اثرگذاری کمتری دارد.&nbsp;&nbsp;<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>اگر اثرگذاری روش های غیردارویی کمتر است چرا معمولا پزشکان این روش ها را ترجیح می دهند؟&nbsp;</strong>&nbsp;</span><br>توجه داشته باشید که تزریق دارو به مادر یک روش تهاجمی است و او&nbsp; هنگام تزریق اذیت می شود و درد می کشد. به همین علت&nbsp; ما در جستجوی روش هایی هستیم که هم ارزان و کم درد باشد و هم عوارض جانبی کمتری داشته باشد. روش های غیردارویی این گونه است.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>گفتید که طیف روش های غیردارویی بسیار متنوع است. درباره رایج ترین شان توضیح می دهید؟</strong></span><br>این روش ها از زایمان در آب تا هیپنوتیزم و طب سوزنی و فشاری تا رایحه درمانی و ماساژ درمانی را در بر می گیرد. حتی برخی از آنها در این خلاصه می شود که&nbsp; برای خانم در حال زایمان، نوای قرآن یا موسیقی ملایم و آرامبخش پخش شود. از دیگر روش های غیردارویی بسیار تاثیرگذار برای کاهش درد این است که یکی از بستگان نزدیک خانم مثلا خواهر یا مادرش هنگام زایمان کنارش باشند. پژوهش های علمی در دنیا ثابت کرده است وقتی یکی از بستگان نزدیک خانم باردار کنارش باشد، زایمان راحت تر، کوتاه تر و کم درد تر می شود و خانم در حال زایمان احساس رضایت بیشتری می کند.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>این روش ها صرفا بر کاهش اضطراب خانم ها متمرکز است ؟&nbsp;</strong>&nbsp;</span><br>هرچند هدف اصلی برخی از این روش ها مانند پخش موسیقی یا حضور بستگان نزدیک در محل زایمان، کاهش میزان استرس خانم باردار است اما در برخی روش های دیگر، عوامل بیشتری در کاهش درد دخیل است.&nbsp;&nbsp;<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>در این باره مثال می زنید ؟</strong></span><br>برای نمونه، درست است که در روش زایمان در آب، مادر&nbsp; با نشستن در وان آبی که هم دمای بدنش است، احساس آرامش می کند و نگرانی اش کم می شود اما عامل اصلی تاثیرگذار در کاهش درد زایمان، فشار لنفی است که آب بر شکم و رحم وارد می کند.&nbsp;&nbsp;<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>در روش زایمان در آب، مادر تا به دنیا آمدن نوزاد باید در آب باقی بماند؟</strong></span><br>دو روش برای زایمان در آب وجود دارد. در روش اول، مادر&nbsp; مدتی را در آب می ماند و دردش کم می شود اما برای زایمان از آب خارج می شود و در روش دوم، مادر در آب زایمان می کند. البته او در هر دو روش باید از پیش آموزش دیده باشد تا مضطرب نشود.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>در روش دوم، نوزاد از داخل رحم مادر ناگهان وارد آب می شود. به نظرتان این کار به او آسیب نمی زند؟</strong></span><br>بچه در شکم مادر هم در مایع شناور است پس ورودش به آب، به محض بیرون آمدن از رحم هم آسیبی به او نخواهد زد. البته استفاده از این روش زایمان، نیاز به ماماهای ورزیده و پزشک زنان آموزش دیده در این حوزه دارد تا کودک را به درستی از رحم و سپس از آب خارج کنند.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>هزینه این روش چقدر با هزینه زایمان های عادی تفاوت دارد؟</strong></span><br>هیچ فرقی با زایمان عادی ندارد.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>خانم ها چگونه می توانند از این روش برای زایمان استفاده کنند؟</strong></span><br>خودشان باید تقاضای استفاده از این روش را با پزشک معالج مطرح کنند. در ایران، شماری از بیمارستان های خصوصی و دولتی از روش زایمان در آب استفاده می کنند.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>شما گفتید که خانم ها باید پیش از زایمان در آب دوره های آموزشی بگذرانند. این دوره ها کجا برگزار می شود؟</strong></span><br>بیمارستان هایی که روش زایمان در آب را ارائه می دهند، دوره های آموزشی پیش از آن را هم برگزار می کنند، اما گمان نکنید که فقط کسانی که می خواهند با این شیوه فرزندی به دنیا بیاورند، باید دوره آموزشی بگذرانند. هر خانم بارداری لازم است دوره های آموزشی را برای آشنایی با زایمان و شیوه وضع حمل بگذراند. نکاتی که در این کلاس ها گفته می شود واقعاً ضروری است برای نمونه هر خانم بارداری بهتر است نرمش هایی را برای افزایش توان بدنی اش انجام دهد. برگزاری چنین دوره های آموزشی در بیمارستان ها از اهداف توسعه هزاره است و هم اکنون برخی بیمارستان ها برگزاری این دوره ها را شروع کرده اند، هرچند هنوز شمار زیادی از آنها هم کار را آغاز نکرده اند. ما در بیمارستان اکبرآبادی تهران که دولتی است، حدود 8&nbsp; هفته به خانم های باردار آموزش می دهیم چون ایمان داریم آگاهی، میزان استرس خانم ها و در نتیجه دردشان را کم می کند. از دیدگاه من وزارت بهداشت باید فهرستی از بیمارستان هایی که از روش های کمکی در زایمان استفاده می کنند، تهیه کند و آن را در اختیار مردم بگذارد اما متأسفانه هنوز چنین فهرستی را ارائه نداده است و خانم ها باید از بیمارستان ها بپرسند که آیا از چنین روش هایی استفاده می کنند یا نه .<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>از زایمان در آب صحبت کردیم اما هنوز درباره بقیه روش های کمکی توضیح نداده اید. برای در رایحه درمانی دقیقا چه اتفاقی می افتد؟</strong></span><br>از نظر علمی ثابت شده است که بوی برخی گیاهان مانند اسطوخودوس، آرام بخش است و باعث کاهش درد خانم های در حال زایمان می شود. در روش رایحه درمانی این نوع بوها یا به صورت بخور در اتاق عمل پخش می شود و یا خانم در حال زایمان آنها را از طریق ماسک استنشاق می کند و آرام می شود.<br><br><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>کاهش درد با طب سوزنی و فشاری و هیپنوتیزم هم صرفاً به علت تلقین است یا برهان علمی دیگری هم دارد ؟</strong></span><br>در کاهش درد با هیپنوتیزم که برای خانم هایی با قابلیت هیپنوتیزم شدن متوسط و خوب مؤثر است، اضطراب مادر با رفتن به خلسه هیپنوتیزم کاهش پیدا می کند و در نتیجه کمتر درد می کشد.<br>در طب سنتی و فشاری اعتقاد بر این است که قسمت هایی از بدن کانال های درد است و درد را به مغز منتقل می کند. در طب سوزنی با استفاده از سوزن های مخصوص و در طب فشاری با کمک فشار آوردن، این مناطق تحریک می شود تا میزان درد کمتری را به مغز منتقل کند یا اصلا پیام درد را به مغز نفرستد.</p></div> text/html 2015-05-05T01:18:06+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری توصیه های پاییزی به مادران باردار http://jensi003.mihanblog.com/post/1771 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="مراقبت های دوران بارداری,سرماخوردگی در بارداری,آنفولانزا در بارداری" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/thanksgiving1-advice-bardarsfr.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="مراقبت های دوران بارداری,سرماخوردگی در بارداری,آنفولانزا در بارداری" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1915.jpg" alt="مراقبت های دوران بارداری,سرماخوردگی در بارداری,آنفولانزا در بارداری" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است.<br><br>در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند.<br><br>&nbsp;فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایمی دارد شبیه به هم بوده و در طول بارداری فصول خوبی به شمار می روند. هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث آزار خانم های باردار شود، بنابراین خانم های باردار می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته و&nbsp; از خرید خود لذت ببرند.<br>&nbsp;<br>احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید، خانم های باردار میل بیشتری به غذاخوردن پیدا کنند. بنابراین بهترین زمان است تا برای خود خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه تهیه کنید. این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند، بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد بخوابانید.<br><br>&nbsp;توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید. انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود.<br>&nbsp;<br>تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید.<br>&nbsp;<br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>توصیه های کوتاه برای فصل پاییز</strong></span><br>بعضی از خانم های باردار در فصل پاییز از بی ثباتی هوا و ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا احساس نگرانی می کنند. چنانچه به دنبال راه های مناسب برای پشت سر گذاشتن دوران بارداری در فصل پاییز هستید، بهتر است از راهنمایی های ما استفاده کنید.<br><br>&nbsp;- صبح و عصرهای دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.<br>&nbsp;<br>- چنانچه پس از پیاده روی به منزل برگشتید و احساس خستگی یا گرما کردید، فقط کافی است یک لیوان آب سیب میل کنید.<br>&nbsp;<br>- همیشه یک ژاکت سبک به هنگام پیاده روی همراه خود داشته باشید.<br><br>&nbsp;- زمانی که می خواهید برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید، یک چتر همراه خود داشته باشید تا در مواقعی که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br>- سیب میوه ای سرشار از فیبر بوده و به وفور در این فصل وجود دارد. بنابراین از این موقعیت استفاده کرده و خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید.<br>&nbsp;<br>- از کوتاه بودن روزها در این فصل استفاده کرده و به خوبی استراحت کنید.<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">&nbsp;چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در این فصل شویم؟</span></strong><br>بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود. به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.<br><br>&nbsp;به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود. همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.<br><br>&nbsp;بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری های لازم را انجام دهید.<br>&nbsp;<br>شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا ممانعت کنید، اما می توانید قدرت سیستم ایمنی بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید:<br>&nbsp;<br>- در پاییز و زمانی که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از آن استفاده کنید. قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید.<br>&nbsp;<br>- دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب و صابون به خوبی بشویید.<br>&nbsp;<br>- از غذاهای سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید. انواع مختلف این دسته از غذاها&nbsp; آنتی اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند.<br>&nbsp;<br>- مایعات را به مقدار زیاد بنوشید. آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید.<br>&nbsp;<br>- زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید.<br>&nbsp;<br>- ورزش کنید. ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.<br>&nbsp;<br>- چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید. سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">درمان آنفلوانزا در بارداری</span></strong><br>- چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک).<br>&nbsp;<br>- مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.<br>&nbsp;<br>- خوردن بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.<br>&nbsp;<br>- یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.<br>&nbsp;<br>- از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.<br>&nbsp;<br>- خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.</p></div> text/html 2015-05-04T01:20:05+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری خطر آبله مرغان برای زنان باردار http://jensi003.mihanblog.com/post/1770 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="بارداری,آبله مرغان در بارداری,خطر آبله مرغان برای زنان باردار" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/chickenpox1-risk-pregnant.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="بارداری,آبله مرغان در بارداری,خطر آبله مرغان برای زنان باردار" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1918-1.jpg" alt="بارداری,آبله مرغان در بارداری,خطر آبله مرغان برای زنان باردار" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(204, 0, 102);"><strong>اگر در نیمه نخست بارداری آبله مرغان بگیرید، حتی امکان سقط جنین یا معلول شدن کودک نیز وجود دارد. اگر در هفته های آخر بارداری مبتلا شوید احتمال اینکه فرزند هنگام تولد با مشکل جدی روبه رو شود زیاد است.</strong></span></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">&nbsp;</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">پاسخ دکتر دبورا اترنال این است: بله خطرناک است به ویژه اگر قبلا آبله مرغان نگرفته اید و واکسن آن را نیز تزریق نکرده اید. اگر در طول بارداری دچار آبله مرغان شوید، این بیماری شدیدتر خواهد بود و احتمال بروز بیماری های ریوی نیز افزایش می یابد. اگر در نیمه نخست بارداری آبله مرغان بگیرید، حتی امکان سقط جنین یا معلول شدن کودک نیز وجود دارد. اگر در هفته های آخر بارداری مبتلا شوید احتمال اینکه فرزند هنگام تولد با مشکل جدی روبه رو شود زیاد است.<br><br>اگر به هر دلیل در اطراف شما فردی وجود دارد که به آبله مرغان مبتلا شده است و شما هم قبلا آن را نگرفته اید، حتما و فورا این مساله را با پزشک خود مطرح کنید. شاید اگر در عرض چند روز گلوبولین محافظ در برابر آبله مرغان به شما تزریق شود، بتوانید روند رشد این بیماری را متوقف کنید. اما اگر به آبله مرغان مبتلا شدید، باید داروهای ضدویروس همچون اسی‌کلوویر مصرف کنید تا دست‌کم بتوانید شدت بیماری را کاهش دهید.<br><br>دکتر پاول آفیت نیز اعتقاد دارد: زنان باردار باید تا حد امکان از قرار گرفتن در نزدیکی افرادی که آبله مرغان دارند، پرهیز کنند. اگر در دوران کودکی خود آبله مرغان گرفته اید و واکسن آن را نیز تزریق کرده اید، مطمئن باشید جنین شما از این ویروس در امان است. اما این مساله در مورد همه زنان مصداق ندارد. برخی از افراد در کودکی واکسن آبله مرغان تزریق نکرده اند و باید اکنون این واکسن را بزنند.<br><br>اگر خانم بارداری در معرض ویروس آبله مرغان قرار دارد، اینکه فرزند او کاملا سلامت و طبیعی به دنیا بیاید کم است. این کودکان اصولا با سرهای کوچک تر از اندازه طبیعی – که به آن خرد سری گفته می شود – یا ران های کج و غیرطبیعی به دنیا می آیند.<br><br>اگر در نیمه نخست بارداری در معرض آبله مرغان باشد احتمال اینکه در هر دوره از بارداری به آن مبتلا شود، وجود دارد. اگر 5 روز پیش از زایمان مبتلا شوید، احتمال اینکه کودک نیز با آبله مرغان متولد شود زیاد است که برای نوزاد بسیار خطرناک است و حتی جانش را نیز تهدید می کند. اگر مادری هستید که فرزند بزرگ دارید باید هرچه سریع تر واکسن آنها را بزنید تا دچار این ویروس نشوند و جنین شما را نیز تهدید نکنند.&nbsp;</p></div> text/html 2015-05-03T01:44:58+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق http://jensi003.mihanblog.com/post/1769 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/overweight1-pregnant-women.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1922.jpg" alt="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">خانم های باردار در هر شرایطی كه باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خــود داشتــه بـــاشند. بنابراین استفاده از رژیـــم های غذایی محدود برای كاهش وزن خانم های باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب میزان كالری دریافتی و در نهایت وزن آنان را كنترل نمود. خانم های باردار چاق نیز نیاز به افزایش وزن مطلوب دارند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>علل عمده افزایش وزن بیش از حد مطلوب:</strong></span><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>انتخاب ناآگاهانه مواد غذایی و افراط در مصرف مواد قندی، شیرینی ها و چربی ها</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>استفاده بیشتر از منابع غذایی نشاسته ای ارزان به دلیل محدودیت بودجه خانوار</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-</span></strong>كم تحركی ونداشتن فعالیت جسمانی<br>&nbsp;<br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>برای كنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق روش های زیر توصیه می شود:</strong></span><br><strong>الف)</strong>&nbsp;كاهش مصرف چربی ها</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>ب)</strong>&nbsp;كاهش مصرف&nbsp; مواد قندی (كربوهیدرات ها)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>ج)</strong>&nbsp;كاهش مصرف&nbsp; مواد نشاسته ای (گروه نان و غلات)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>د)</strong>&nbsp;افزایش مصرف&nbsp; مواد پروتئینی</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>هـ)</strong>&nbsp;افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>و)</strong>&nbsp;اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>ز)</strong>&nbsp;تحرك كافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (مثلا" یك ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشكی</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br>برای خانم های باردار دارای اضافه وزن یا چاق یا خانم های بارداری كه در ابتدای بارداری اضافه وزن&nbsp; دارند و همچنین خانم های بارداری كه در طول بارداری بیش از مقدار توصیه شده وزن اضافه كرده اند نكات تغذیه ای ذیل را توصیه نمائید:<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">الف) راه های كاهش دریافت چربی</span></strong><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>&nbsp;اجتناب از سرخ كردن غذاها و حتی الامكان طبخ غذاها به شكل آب پز، بخارپز و كبابی</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>حذف چربی ها شامل كره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا كردن چربی های قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-&nbsp;</span></strong>استفاده از شیر و لبنیات كم چرب بجای شیر و لبنیات پرچرب</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">4-</span></strong>محدود كردن مصرف شیرینی ها، كیك های خامه ای و دسرهای پرچرب یا شیرین</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">5-</span></strong>تنوری نمودن ماهی و مرغ بجای سرخ كردن آنها (سینه مرغ مقدار كمتری چربی دارد)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">6-</span></strong>آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن (با حرارت ملایم)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">7-</span></strong>محدود كردن مصرف كله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و كالباس و انواع پیتزای پرچرب</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">8-</span></strong>تفت دادن سبزی ها در آب گوشت كم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">9-</span></strong>خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست كم چرب، كمی نمك، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) بجای سس مایونز</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">10-</span></strong>اضافه نكردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ كردن آن</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">11-</span></strong>استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ كرده</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">12-</span></strong>محدود كردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل كوكو و املت</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">13-</span></strong>استفاده نكردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشكی، شكلات و .....<br><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>ب) راه های كاهش دریافت مواد قندی</strong></span><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شكلات به عنوان میان وعده</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>محدود كردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، كیك و .....) و انواع شكلات و آب نبات</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-</span></strong>مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">4-</span></strong>استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو، گلابی كه قند كمتری دارند و محدود كردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و......</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">5-</span></strong>خودداری از مصرف كمپوت میوه. در صورت تمایل به مصرف كمپوت میوه بهتر است آنرا در منزل تهیه كنند. برای این كار تكه های میوه را با مقدار كمی آب و بدون اضافه كردن شكر به مدت چند دقیقه بجوشانند و سپس برای مصرف روزانه آن را در یخچال نگهداری كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">6-</span></strong>كم كردن مصرف قند و شكر همراه با چای.</p><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;">&nbsp;<a title="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/overweight1-pregnant-women.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1922-1.jpg" alt="تغذیه در بارداری,تغذیه خانم بارداری,غذای زن باردار" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">&nbsp;<span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>ج) راه های كاهش دریافت گروه نان و غلات</strong></span></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><strong>1-</strong>محدود كردن مصرف نان، برنج و ماكارونی (7 سهم در روز)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>2-</strong>خودداری از مصرف برنج و ماكارونی در وعده شام</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>3-</strong>&nbsp;استفاده از نانهای سبوس دار بجای نان های فانتری. نان سنگك بیش از سایر نانها سبوس دارد.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>4-</strong>خودداری از مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>5-</strong>استفاده از انواع خوراكها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong>6-</strong>&nbsp;استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسكوئیت یا كیك در میان وعده ها<br><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>د)راههای افزایش دریافت مواد پروتئینی</strong></span></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است كه در صورت محدود كردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد كه به خوبی گرسنگی را برطرف می كند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود:</strong></span></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>مرغ آب پز و یا كبابی</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>گوشت چربی گرفته</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-</span></strong>انواع ماهی تازه بخار پز یا كباب شده (استفاده از گوشت سفید (مرغ و ماهی) حداقل دوبار در هفته توصیه می شود)</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">4-</span></strong>شیر و لبنیات كم چرب شامل ماست، پنیر و كشك</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">5-</span></strong>استفاده از انواع حبوبات (عدس، لوبیا، ماش، باقلا و ...) همراه با غلات مثلا" به شكل عدس پلو، لوبیا پلو، عدسی با نان، خوراك لوبیا با نان</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">6-</span></strong>سفیده تخـم مـرغ كامـلا" پخته. زرده تخم مرغ حاوی كلسترول فــراوان است اما سفیده تخم مرغ كه از ارزش بیولوژیكی بالایی برخوردار است بعــنوان یك منبع پروتئینی با ارزش می تواند در برنامه غذایی برای تامین پروتئین استفاده شود.<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">هـ) راه های افزایش دریافت فیبر</span></strong><br>فیبر بخشی از میوه ها، سبزیها و دانه های خوراكی به ویژه حبوبات و غلات می باشد كه در بدن انسان هضم نمی شود. غذاهای پرفیبر به سیر شدن كمك می كنند و سبب می شوند غذا و خصوصا" چربی كمتری مصرف شود. مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و از بروز یبوست پیشگیری می كند. همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان و بواسیر را كمتر می كند. از سوی دیگر فیبرها موجب كاهش كلسترول خون می شوند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی - عروقی را كاهـش می دهند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از:</span></strong><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد (كاهو، كلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ......) همراه با غذا</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>مصرف میوه های تازه بعنوان میان وعده</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-</span></strong>ترجیحا" استفاده از خود میوه بجای آب میوه</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">4-</span></strong>استفاده از خشكبار (برگه زردآلو، كشمش و ......) و سبزی های تازه (هویج، گل كلم، خیار، گوجه فرنگی و ....) بعنوان میان وعده</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">5-</span></strong>استفاده بیشتر از انواع حبوبات (لوبیا، عدس، ماش و نخود) در انواع سوپها و آش ها و بطور كلی، مصرف بیشتر غذاهایی كه حاوی حبوبات هستند مثل عدسی، خوراك لوبیا، انواع خورش ها</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">6-</span></strong>استفاده از سبزی هایی مانند كاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، كلم، فلفل دلمه ای در ساندویچ های خانگی</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">7-</span></strong>استفاده از سبزی ها در اكثر غذاها (ماكارونی، باقلا پلو، كلم پلو، سبزی پلو)، ماست و خیار، ماست و سبزی و انواع سوپ ها</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">8-</span></strong>مصرف نانهای سبوس دار (نان سنگك، نان جو) بجای نانهایی كه با آرد سفید تهیه شده اند مثل نان لواش، بربری، نان فانتزی<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">و) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای</span></strong><br>برای كنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم های باردار كه موجب اضافه وزن بیش از حد و چاقی می شود نكات ذیل را توصیه كنید:</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">1-</span></strong>در حالت نشسته و در یك مكان ثابت و دائمی غذا بخورند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">2-</span></strong>پنج دقیقه قبل از صرف ناهار یا شام یك لیوان آب بنوشند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">3-</span></strong>قبل از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>4-</strong></span>سعی كنند وعــده های اصــــلـــی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نكنند، زیرا ناچار به ریزه خواری&nbsp;&nbsp; خواهند شد.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">5-</span></strong>سر سفره غذا، تنها از یك نوع غذا میل كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">6-</span></strong>از میوه ها و سبزی های تازه بعنوان میان وعده استفاده كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">7-</span></strong>غذا را در ظرف كوچكتری بكشند تا مقدار كمتری غذا بخورند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">8-</span></strong>مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری نمایند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">9-</span></strong>&nbsp;از خرید و مصرف تنقلات غذایی كم ارزش كه تنها حاوی چربی یا مواد قندی می باشند نظیر نوشابه، چیپس و...&nbsp; خودداری كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">10-</span></strong>از خرید و نگهداری شیرینی و شكلات در منزل خودداری كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">11-</span></strong>پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترك كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">12-</span></strong>غذا را آهسته و با آرامش میل كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">13-&nbsp;</span></strong>تا حد امكان از سرخ كردن مواد غذایی اجتناب كنند و در صورت لزوم ترجیحا" از روغن مخصوص سرخ كردنی بجای روغن مایع معمولی یا روغن جامد استفاده كنند.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">14-</span></strong>از خوردن آجیل و انواع تخمه ها كه حاوی چربی زیادی هستند خودداری كنند.</p></div> text/html 2015-05-02T01:54:55+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری دیگر نگران تولد فرزند عقب‌مانده نباشید ! http://jensi003.mihanblog.com/post/1768 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="نوزاد,بیماریهای ژنتیکی,عقب‌ ماندگی در کودکان" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/birth1-baby.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="نوزاد,بیماریهای ژنتیکی,عقب‌ ماندگی در کودکان" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1927.jpg" alt="نوزاد,بیماریهای ژنتیکی,عقب‌ ماندگی در کودکان" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">تولد هر نوزاد عقب‌افتاده یا بیمار هزینه‌ها، زحمات و مشکلات بسیاری را برای جامعه و خانواده‌ها رقم می‌زند. علاوه بر این چنین کودکانی اکثرا زندگی دردناک و مشکلات روحی و روانی بسیاری پیدا می‌کنند. شاید حتی بسیاری از آنها به سن بلوغ نرسند و از دنیا بروند بنابراین سلامت جنین همیشه یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های ذهنی مادرها و پدرها بوده است اما این روزها با پیشرفت علم ژنتیک می‌توان در بسیاری از موارد از جمله ازدواج‌های فامیلی و... حتی با احتمال صد درصد از تولد نوزاد بیمار جلوگیری كرد! دکتر ابوطالب صارمی، متخصص زنان، زایمان و نازایی در این مورد به شما توضیح می‌دهد.<br><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>در 3ماهه اول این اقدام را انجام دهید</strong></span><br>سیاست و هدف رشته تخصصی زنان، تولد و تحویل یک نوزاد سالم به مادری سالم است. اگر یک زایمان موفق انجام شود اما نوزاد عقب‌افتادگی ذهنی یا یک اشکال مادرزادی مثل فتق دیافراگم داشته باشد این سیاست به درستی اجرا نشده است. پس باید چه کار کنیم؟ اینجاست که علم ژنتیک و غربالگری به کمک ما می‌آید. اکنون امکانات زیادی در این زمینه در کشور ایران وجود دارد که بیمارستان صارم کامل‌ترین آنها را داراست. این غربالگری به خصوص در 3 ماهه اول بارداری اهمیت بسیاری دارد. در این زمان سونوگرافی سه‌بعدی انجام می‌دهیم و جنین را از لحاظ خطر بیماری‌های مادرزادی مثل عقب‌افتادگی ذهنی بررسی می‌کنیم. آزمایش خون نیز انجام می‌دهیم تا ببینیم اختلالات کروموزومی دیگری مطرح است یا خیر. بخش ژنتیک می‌تواند در این موارد تشخیص قطعی بدهد.<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">امکان سقط جنین بیمار تا قبل از 18 هفتگی</span></strong><br>در بخش ژنتیک با 2 روش می‌توان از جنین سلول‌هایی استخراج کرد و بررسی کروموزومی انجام داد. یکی از روش‌ها آمنیوسنتز است که در آن با استفاده از سوزن مخصوص با کمک سونوگرافی از آب درون کیسه دور جنین نمونه‌برداری می‌شود. سپس آزمایشگاه سلول‌هایی را که از جنین داخل این آب دفع شده بررسی می‌کند و به ما می‌گوید آیا از لحاظ کروموزومی اختلال دارد یا خیر. این روش بعد از 3 ماهه اول بارداری کاربرد دارد. با روش نمونه‌برداری از جفت یا CVS نیز می‌توان قبل از 3 ماهه اول به اختلالات جنین پی برد و او را هم از لحاظ کروموزومی و هم بیماری‌های متابولیک، تالاسمی‌ها، اختلالات مولکولی ژن و اختلالات میتوکندری بررسی كرد. در حال حاضر پزشکی قانونی در مورد چندین بیماری اجازه سقط می‌دهد بنابراین با تشخیص این اختلالات می‌توان قبل از 18هفتگی جنین&nbsp; دارای مشکل را سقط کرد.<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 51);">حتی اگر سابقه بیماری دارید می‌توانید فرزندی سالم به دنیا بیاورید!</span></strong><br>ممکن است بپرسید آیا راهی هم وجود دارد که قبل از بارداری بتوان احتمال ایجاد اختلالات جنین را تعیین كرد تا اینکه فرد باردار شود و بعد بگوییم برود سقط کند؟ پاسخ مثبت است. با استفاده از روش PGD اگر زوجی سوابق بیماری‌های فامیلی یا بیماری‌های متابولیک، ژنتیک یا تالاسمی داشته باشند می‌توان جنین سالم به آنها تحویل داد. به این صورت که ابتدا با استفاده از IVF چندین جنین تشکیل می‌شود و وقتی جنین‌ها 8 سلولی شدند توسط لیزر و سیستم میکرواینجکشن از هرکدام یک سلول بیرون آورده شده (این کار به جنین آسیبی نمی‌زند) و به بخش ژنتیک فرستاده می‌شود. ظرف 8 ساعت مشخص می‌شود که کدام جنین معیوب است و جنین‌های سالم انتخاب می‌شوند. البته با استفاده از این روش تعیین جنسیت هم می‌توان انجام داد.<br><br><span style="color: rgb(204, 0, 51);"><strong>اگر مبتلا به تالاسمی مینور هستید ...</strong></span><br>گاهی اوقات زن و شوهر هر دو مبتلا به تالاسمی مینور هستند بنابراین هر دو می‌توانند با احتمال 25 درصد فرزند تالاسمی ماژور به دنیا بیاورند. این بیماران نگهداری‌شان بسیار دشوار است و هر هفته باید خون تزریق کنند، حتی ممکن است به سن بلوغ هم نرسند و از دنیا بروند. این یک تراژدی برای جامعه است! اولا اینکه هزینه سنگینی برای جامعه دارد و ثانیا برای خانواده‌ها دردسرهای فراوانی ایجاد می‌کند، در حالی که ما می‌توانیم از این وضعیت پیشگیری کنیم. اول از همه اینکه بهتر است این دو نفر با هم ازدواج نکنند. در اینجا اهمیت مشاوره قبل از ازدواج و بارداری مشخص می‌شود. حال ممکن است زن و مرد به هر دلیلی عاشق هم باشند یا معتقد باشند كه دختر عمو و پسر عمو عقدشان در آسمان‌ها بسته شده و با هم ازدواج کرده باشند. در این صورت توصیه می‌شود حتما قبل از بارداری مشاوره ژنتیک انجام دهند. در حالت سوم نیز ممکن است خانم باردار شده باشد و بعد به ما مراجعه کند. در این حالت نیز می‌توان غربالگری انجام داد و عده‌ای از آنها که مشکوک نیستند را می‌شود کنار گذاشت. درصدی از آنها می‌مانند که نمی‌توانیم تصمیم بگیریم آیا جنین‌شان عیب دارد یا خیر. آن زمان است که از روش CVS و آمنیوسنتز استفاده می‌کنیم.</p></div> text/html 2015-05-01T02:30:56+01:00 jensi003.mihanblog.com سودا امیری 10 علت کاهش رشد جنین http://jensi003.mihanblog.com/post/1767 <br> <div><p class="imgarticle" style="margin: 0px; text-align: center; width: 518.784729003906px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px;"><a title="رشد جنین,کاهش رشد جنین,سرعت رشد جنین,کاهش رشد جنین در بارداری" href="http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/because1-reduced-fetal-growth.html" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(209, 60, 159);"><img title="رشد جنین,کاهش رشد جنین,سرعت رشد جنین,کاهش رشد جنین در بارداری" src="http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba1931.jpg" alt="رشد جنین,کاهش رشد جنین,سرعت رشد جنین,کاهش رشد جنین در بارداری" style="border: 1px solid rgb(229, 229, 229); border-radius: 3px; display: block; margin: 15px auto; padding: 5px;"></a></p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;">کم شدن سرعت رشد جنین در هفته‌ های آخر بارداری، مشکل خطرناکی است که در بسیاری از بارداری‌ها رخ می‌ دهد. تشخیص به موقع این مشکل، به حفظ سلامت جنین در بارداری کمک زیادی می‌کند.<br><br><strong><span style="color: rgb(204, 0, 102);">کاهش رشد جنین در بارداری</span></strong><br>در موارد شدید، تنها راه بهبود رشد جنین، زایمان زودتر از موعد مادر است.<br>&nbsp;<br>گروه دیگری از این جنین‌ها را تا یک زمان معین مورد پایش قرار می‌ دهند، طوری که مادر باید تمام این مدت به طور منظم تحت نظر پزشک قرار بگیرد.<br>&nbsp;<br>شیوه زندگی مادر برای جنین‌هایی که به این مشکل دچار شده‌اند سرنوشت ساز است. شیوه صحیح زندگی شامل تغذیه سالم، ورزش متناسب با سن و وضعیت بارداری، زندگی در هوای سالم، دوری از دود سیگار و مصرف الکل و مواد مخدر و دوری از استرس می باشد.<br>&nbsp;<br><span style="color: rgb(204, 0, 102);"><strong>علل شایع کاهش رشد جنین</strong></span><br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>1- اختلالات جفت:</strong>&nbsp;</span>جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته باشد و یا در طی دوران بارداری غذا رسانی به جنین توسط جفت مختل شود، رشد جنین دچار اختلال می‌شود.<br>&nbsp;<br>همچنین ممکن است محل قرارگیری جفت در رحم، اختلالاتی را برای جنین ایجاد کند که به آن جفت سر راهی می گویند و یا جفت کمی از رحم جدا گردد که به آن جدا شدن زودرس جفت می گویند. هر یک از این اختلالات یاد شده، می‌تواند رشد جنین را کم کند.<br><br>&nbsp;<strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">2- فشار خون بارداری:</span></strong>&nbsp;در مادران بارداری که دچار فشار خون بالا هستند، رگ های خونی تنگ می‌شود و خون رسانی به بافت‌های بدن کند می‌گردد. بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می ‌یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می‌آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود.</p><p style="margin: 0px; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 30px; text-align: justify;"><br>لازم به ذکر است که فشار خون بالا در حاملگی بسیار خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">3- ناهنجارهای کروموزومی جنین:</span></strong>&nbsp;جنین‌هایی که دارای ناهنجاری‌های کروموزومی هستند، اغلب روند رشد کندتری نسبت به جنین‌های سالم دارند. برخی از ناهنجاری‌های کروموزومی جنین شامل این موارد می‌باشد: آنانسفالی، نقص‌های کلیوی، سندروم داون (منگولیسم) و نقص‌های دیده شده در حین تولد.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">4- بیماری‌های مادر در زمان بارداری:</span></strong>&nbsp;اغلب دیده شده زنانی که در زمان حاملگی بیماری‌های زمینه‌ای داشته‌ اند، فرزندانی با وزن کم به دنیا می‌آورند. بیماری‌های زمینه‌ای شایع در مادران عبارتست از: دیابت، کم خونی داسی شکل، اختلالات انعقادی خون، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های ریوی.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">5- سن مادر:</span></strong>&nbsp;عامل مهم دیگر، سن مادر است. بهترین سن بارداری 23 تا 29 سالگی است و سن قابل قبول 20 تا 35 سالگی می باشد.<br>سیگار و الکل<br><br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">6- مصرف الکل و سیگار:</span></strong>&nbsp;مصرف الکل در بارداری توسط مادر سبب عقب ماندگی ذهنی، ناهماهنگی حرکتی، حافظه و زبان معیوب و از همه مهم تر بیش فعالی کودک می شود.<br>&nbsp;<br>عامل دیگری که اکثر افراد فکر می کنند خیلی تاثیرگذار نیست، مصرف سیگار می باشد. نیکوتین که ماده اعتیاد آور توتون سیگار است، باعث می شود جفت به صورت غیرطبیعی رشد کند و این امر، انتقال مواد غذایی را به جنین کاهش می دهد و باعث کم وزنی جنین می گردد. از سوی دیگر، سیگار کشیدن تراکم مونوکسیدکربن را درخون مادر افزایش می دهد.<br>&nbsp;<br>مهم ترین اثر سیگار، تاخیر رشد جسمی کودک و کم وزنی او در هنگام تولد است. همچنین موجب کاهش مقاومت بدن کودک در برابر بیماری ها می گردد.<br><br>&nbsp;<strong>تذکر:</strong>&nbsp;مادرانی که سیگار می کشند، به علت کمبود اکسیژن رسانی به جفت و جنین، اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می‌آورند. کاهش رشد جنین در مادران سیگاری تنها یکی از عارضه‌ هایی است که جنین را تهدید می‌ کند. عوارض دیگری مانند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، تنفسی، پوستی و ... نیز در کمین این جنین‌ ها می ‌باشد.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">7- آلودگی هوا:</span></strong>&nbsp;دانشمندان دریافته‌ اند مادرانی که در دوران بارداری در معرض میزان بالایی از آلودگی هوا قرار دارند، بیشتر نوزادان با وزن کم به دنیا می‌آورند، زیرا آلودگی هوا، اکسیژن محیط زندگی را کم می‌ کند و جنین در حال رشد را با کمبود اکسیژن روبرو می‌نماید. بنابراین مادران باردار باید مراقب باشند و زمانی که آلودگی هوا زیاد است و رسانه های مختلف افراد را از رفت‌وآمد غیرضروری در شهر منع می کنند، از خانه بیرون نروند.<br><br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">8- سوء تغذیه مادر:</span></strong>&nbsp;سن و وزن مادر بر روند رشد جنین تأثیر می‌ گذارد. اگر مادر وزن کمی داشته باشد و در طی حاملگی افزایش وزن قابل قبول نداشته باشد، احتمال کاهش رشد جنین وجود دارد.<br>&nbsp;<br>همچنین سن مادر نیز مهم است. اگر سن مادر بالای 45 سال و کمتر از 20 سال باشد، احتمال کم وزن بودن جنین نیز زیاد می‌باشد.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">9- زایمان‌های قبلی مادر:</span></strong>&nbsp;مادرانی که در زایمان‌های قبلی خود، سابقه زایمان زودرس (نوزاد نارس) داشته‌اند، در زایمان‌های بعدی خود نیز احتمال کم وزن بودن نوزادشان وجود خواهد داشت. بنابراین این دسته از مادران باید مراقب باشند و در حاملگی های بعدی خود مدام تحت نظر پزشک متخصص زنان قرار بگیرند.<br>&nbsp;<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">10- چند قلویی:</span></strong>&nbsp;مادرانی که بیش از یک قل، باردار هستند (دو قلو و چند قلو زایی)، معمولا احتمال بیشتری وجود دارد که نوزادانی کم وزن به دنیا آورند، زیرا حجم رحم مادر نمی تواند هم زمان چند جنین را با وزن طبیعی در خود رشد دهد. به همین علت است که مادرانی که چند قلو حامله هستند، باید بیشتر تحت مراقبت پزشک&nbsp; متخصص قرار بگیرند.</p></div>